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【步骤图】补益精气、健脾止泻的莲子粥做法，改善多种不适症状

# 莲子粥的食材准备与功效介绍莲子粥是一道营养丰富且具有多种功效的传统美食。制作莲子粥所需的食材主要有莲子、糯米和冰糖。莲子的用量一般根据个人喜好和食量而定，通常每人份约15 - 20颗。在选择莲子时，应挑选... 详情 >

鸽子的营养价值大揭秘！补益肝肾、调补气血等功效全知晓

鸽子肉富含多种营养成分，对人体健康十分有益。鸽子肉中的蛋白质含量较高，约为24.4%，且属于优质蛋白质，其氨基酸组成接近人体的需求比例，易于被人体吸收利用，对于身体组织的修复和生长起着关键作用。比如在术后... 详情 >