材料500克猪肋排、2段新鲜莲藕、1根大葱，切段，1块生姜，切片，2茶匙盐、1茶匙料酒做法1.把排骨洗净，切成小块。 2.把莲藕洗净，切块。 3.在砂锅或者煮锅中倒入冷水，把洗净的排骨放进去。 4....

健康功效 五花肉:滋阴 土豆:活血化瘀 食材用料 五花肉 一大块 土豆 2个相克食物 油盐冰糖 适量 葱姜花椒八角 适量 红烧肉炖土豆的做法 1.五花肉切小方块 2.土豆切块 3....

健康功效 土豆:活血化瘀 食材用料 土豆 1个相克食物 红尖椒 1个 葱 2根相克食物 蒜头 3瓣相克食物 生抽 适量 清炒土豆丝的做法 1.所有材料洗净 2.红尖椒切丝，大蒜拍...

食材用料 面，韭菜，鸡蛋 适量 酵母，油，盐，胡椒粉，耗油 适量 包子（韭菜鸡蛋）的做法 1.韭菜切沫 2.鸡蛋搅匀 3.准备好面粉 4.面粉里放入13g安琪酵 5.用温水活面，之后盖...

健康功效 黄瓜:利水 芝麻油:抗癌防癌 食材用料 皮蛋 2个相克食物 黄瓜 一个相克食物 芝麻油 一勺 生抽 一勺 陈醋 一勺 蒜 2瓣相克食物 胡萝卜 少许相克食物 盐 一茶匙...

健康功效 米饭:活血化瘀 鸡蛋:护眼明目 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 米饭 一碗相克食物 鸡蛋 一个相克食物 玉米粒 适量 胡萝卜 适量相克食物 油 适量 盐 一茶匙 酱油 2滴...

减脂餐的做法说明 减肥的第二天 减脂餐的食材和调料 鸡蛋 1个 西红柿 半个个 金枪鱼 适量 胡萝卜 半根 西兰花 半朵 黄瓜 半根 减脂餐的做法与步骤 1.胡萝卜去皮，西兰花...

无油蜜豆椰蓉奶香全麦软欧的做法说明 这款欧包，结合了多个厨友的方子，因为自己健身不吃太多的油和糖，所以凭感觉改良了下，终于尝试出一种不加油的椰蓉做法，解决了又想吃椰蓉又怕长胖的负...

五彩牛肉炒饭的食材和调料 牛肉 牛里脊一块 鸡蛋 1个 米饭 2碗 胡萝卜 半根 玉米 适量 青豆 适量 西兰花 3-4朵 黑胡椒粉 适量 生抽 3-5小勺 黄块 切一小块 料酒 半小勺...

快手无油减脂餐的做法说明 本人是肾病患者，也是减脂人员，除了遵医嘱低盐低蛋白的饮食外，减脂也是很有必要的。除了不给肾增加负担，还需要强身健体。一箭三雕！吃的基本都是水煮菜，但要吃...

冰糖桃子罐头的做法说明 桃子的功效与作用：1、桃有补益气血，养阴生津的作用；2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；3、桃含钾多，含钠少；4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用...

减脂第一周的做法说明 艰难的开始非科学减肥，但还是每一餐都尽量保持健康！值得一说的是每一餐吃完都很撑，但是比较容易饿，所以会每天下午加餐一个水果。然后要喝水，至少1800 ml每天。 有...

低卡·黑麦鸡肉香菇饺子的做法说明 南方人一枚，却对面食情有独钟，尤其是饺子。但是怀孕期为了控制体重，不敢吃太多精粮，糙米饭荞麦面吃多了也会腻！自制全麦饺子皮，非常适合需要控糖、控制...

全麦包子的做法说明 黑全麦做的包子，皮是很扎实的那种，不是小麦粉做的软绵绵蓬松地感觉，吃不惯的就不要做这个皮啦~减脂期想吃包子自己做~本来想买牛肉的，结果去晚了卖完了，就换了猪瘦肉...

冬蟹的做法大全 一、豆鼓焖冬蟹的做法 1、食材准备:冬蟹2只，大蒜1条，蒜头5颗，红椒数条，青椒1条，金不换适量，豆鼓适量，盐适量，味事达适量，沙茶酱适量，香油适量，水淀粉适量。 2、步骤...

飞蟹一般指梭子蟹 梭子蟹，有些地方俗称“白蟹”。因头胸甲呈梭子形，故名。甲壳的中央有三个突起，所以又称“三疣梭子蟹”，属于甲壳动物。雄性脐尖而光滑，螯长大，壳面带青色；雌性脐圆有绒毛，...

梭子蟹的选购 梭子蟹表面有3个显著的疣状隆起，一个在胃区、一个在心区。腹部扁平，俗称“蟹脐”，雄蟹腹部呈三角形，雌蟹呈圆形，雄蟹背面茶绿色，雌蟹背面紫色，腹面均为灰白色。因其形体似椭...

兰花蟹烹饪方法 清蒸 花蟹 / 红花蟹 配料: 花蟹4只，姜丝适量，盐适量，料酒适量 特色: 肉质鲜甜，肉量饱满，味道极佳。花蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。花蟹还含有...

邓金斯蟹的营养价值 邓金斯蟹本身属于一种蟹类，营养价值比较丰富。里面含有大量的蛋白质、氨基酸、甲壳素、维生素a、维生素b、维生素c，适量的吃一些邓金斯蟹可以有效的为人体的新陈代谢提供...

花蟹的功效与作用 花蟹的功效性味咸、寒、有小毒。归经入肝、胃。养筋益气、理胃消食，散诸热，通经络，解结散血。对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。 花蟹的营养价...

蟹足棒的功效与作用 含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用，还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。 蟹足棒的适合体质 一般人群 蟹足棒的选购技巧 蟹足棒选用色白、弹...

湟鱼的功效与作用 1.滋补 鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效； 2.安...

只要是新鲜绿色蔬菜都有它的营养,多食有益健康. 有什么健康的饮食食谱 冬瓜盅 。美容又养颜 ，女孩子比较适合 。 素食菜谱怎么做 素食菜谱不复杂，简单的就油盐味精就可以了 夏季养生食谱 夏季...

百合跟牛肉可以一起吃吗早餐 食材 洋葱1/2个 牛柳200g 生抽30ml 生粉3g 白砂糖5g 老抽30ml 胡椒粉20克 白芝麻10克 红绿辣椒合一个 干小米辣4个 步骤 1 牛肉切成丝（横着牛肉文理切，这样把纤...

素汤的做法大全带图片 玉米土豆蘑菇素汤、 菜谱简介 玉米蘑菇浓汤本是一种很普遍的西餐汤，与罗宋汤一样几乎是每家西餐厅必备的餐汤。但浓汤里会放奶油或淡奶，吃多几口会觉得腻，今天我们就“...

健康功效 鸡蛋:护眼明目 奶酪:护齿、保护骨骼 酸奶:活血化瘀 食材用料 低筋面粉 50克 鸡蛋 2颗相克食物 奶酪 50克相克食物 酸奶 20克相克食物 糖粉 30克 巧克力豆 5克...

健康功效 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 猪骨 1块 莲藕 1节相克食物 胡萝卜 1个相克食物 料酒 适量（焯水时候用） 生抽 1勺 料酒 1勺 耗油 1勺 红烧酱油 2勺 冰糖 适量相...

食材用料 空心菜梗 1把 泡豇豆 1把 青椒（二荆条） 1个 小米辣 2个 大蒜 1瓣相克食物 大葱 1段相克食物 鸡精 少许 空心菜梗炒泡豇豆的做法 1.食材如图 2.空心菜梗...

今年夏天突然掀起一股渐层果昔的新潮流，许多人纷纷花上一两个小时排队，就是为了要买一杯现打新鲜果昔，尤其利用天然水果呈现出色彩缤纷的渐层效果，更让大家为之疯狂，打破大家过去对蔬果饮...

马齿苋具有清热利湿的作用，天热宝宝身上长了很多痱子，宝妈给我分享了个用马齿苋煮水治痱子的方法感觉相当有果，在些分享给大家参考一下。 马齿苋能治痱子的方法： 取鲜马齿苋150g切碎，加水2...