自制酸奶（奶粉版）的做法说明 家中有两个挑食的小朋友，一个喝酸奶一个喝牛奶，所以家中常备牛奶，奶粉，我个人喜欢用奶粉做酸奶，好方便呀！ 自制酸奶（奶粉版）的食材和调料 雀巢全脂...

超级简单又好吃的夏日减肥必备――凉拌秋葵的做法说明 女儿想要吃秋葵，刚好今天上菜市场看到，就买了一些回来 超级简单又好吃的夏日减肥必备――凉拌秋葵的食材和调料 秋葵 300g 小米辣 5...

快手减脂餐--260大卡的茄汁炖杂蔬的做法说明 自从解锁茄汁以后，疯狂爱上了这种酸酸甜甜的口感，这次主要把主食从鹰嘴豆换成了土豆和南瓜，加了口蘑 快手减脂餐--260大卡的茄汁炖杂蔬的食材...

咸菜豆干炒豇豆的做法说明 对豇豆的记忆来自儿时小院里的一片蔬菜地，夏天会搭起架子，种黄瓜、豇豆这类时令蔬菜。豇豆生命力旺盛，几乎每天都有一盘，通常是和咸菜或者蒜片一起炒。这回加了...

鸡胸肉沙拉的食材和调料 鸡胸肉 一块 黑胡椒 半勺 圣女果 3个 鹌鹑蛋 5个 黄瓜 半根 玉米 一个 生菜 一片 沙拉酱 一勺 酱油 一勺 料酒 一勺 盐 少许 鸡胸肉沙拉的...

无油健康快手版豆腐猪肉丸（多功能锅版）的做法说明 某人瞅了一眼说，我不爱吃这面团子勉强咬了一口，嗯，好吃，我误会它啦，很弹

做法1：干煸四季豆 菜谱食材 料酒 15ml 大蒜 3瓣...

做法1：葡式蛋挞 菜谱食材 淡奶油 100ml 蛋黄 2个...

做法1：香椿炒蛋 菜谱食材 鸡蛋 四个 香椿 200克...

做法1：奥尔良烤翅 菜谱食材 鸡翅 10个左右 蜂蜜 适量...

做法1：自制酸奶 菜谱食材 果酱 适量 纯牛奶 500ml...

做法1：外婆红烧肉 菜谱食材 五花肉 1斤 做法步骤...

做法1：红烧肉 菜谱食材 冰糖 260g 清水 1400g 生...

做法1：黄金馒头片 菜谱食材 鸡蛋 两个 盐 少许...

做法1：劲爆麻辣小龙虾 菜谱食材 姜 适量 蒜 适量...

做法1：香菇青菜 菜谱食材 盐 适量 香菇 适量 青...

做法1：麻辣小龙虾 菜谱食材 姜 适量 料酒 适量...

做法1：青椒炒肉片 菜谱食材 胡萝卜 几片 蒜末 少许...

健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 黄瓜:利水 食材用料 鸡蛋 1个相克食物 黄瓜 1个相克食物 黑木耳 10小朵相克食物 虾仁 4个相克食物 蒜末 适量 葱末 适量 耗油 适...

健康功效 木耳:补气 食材用料 包菜 5片相克食物 木耳 4个泡发相克食物 番茄 一个相克食物 油炸面筋 一小碗 红薯粉条 个人适量 螺蛳粉 个人适量 大蒜 4瓣相克食物 葱...

健康功效 黄瓜:利水 香菜:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 面条 适量 黄瓜 1根相克食物 香菜 适量相克食物 肥瘦肉丝 适量 花椒粒 少许 酱油 少许 淀粉 少许 盐 适量...

健康功效 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 香菇:活血化瘀 金针菇:活血化瘀 食材用料 牛肉 500克相克食物 海鲜菇 适量 香菇 适量相克食物 鲜蘑菇 适量 金针菇 适量相克食物 其他...

健康功效 海带:利水 虾米:通乳 食材用料 海带 适量相克食物 虾米 适量相克食物 油 适量 盐 少许 十三香 适量 鸡精 适量 海带虾米汤的做法 1.海带泡水切丝。 2.虾米...

食材用料 牛腩 300g相克食物 萝卜 1个相克食物 姜 1块相克食物 枸杞 10g相克食物 葱 1根相克食物 牛腩萝卜汤的做法 1.牛腩切块 2.萝卜切块 3.牛腩焯水 4.萝卜焯水...

健康功效 南瓜:活血化瘀 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 食材用料 南瓜 适量相克食物 鸡蛋 1个相克食物 面粉 适量 温水 适量 黑芝麻核桃酱 宝宝辅食南瓜软饼的做法 1.南瓜上...

适合上班族的简单快手牛排便当的做法说明 最近一周都没去超市采购，晚上睡前翻冰箱，翻到一块冷冻牛排，就放冷藏室解冻，第二天早上起来煎一下就可以是一顿丰盛的午餐。 适合上班族的简单快...

夏日低卡青蔬营养鲜汤的做法说明 夏天想吃好吃的，又要减肥，不如吃个清淡又鲜甜的汤啊丝瓜、秋葵都是又健康又低卡鸡蛋千叶豆腐补充蛋白质蟹味菇鲜味十足！ 夏日低卡青蔬营养鲜汤的食材和调...

减肥餐的做法说明 我从5.19（57.9）号开始减肥的，到今天7.17（52.5）号，两个月瘦了10.8，因为都是和婆婆在一起住，所以他们做啥我吃啥。算不上真正减肥，无意间发现的下厨房，决定尝试尝试...

茄子烤鸡胸的做法说明 卖相精致的健康小食，作为零食和宵夜营养无负担，作为轰趴小零食方便高颜值，鸡肉混合着洋葱和孜然香味渗入甜糯多汁的茄子，下饭下酒都OK啦

10分钟快手·鸡肉沙拉的做法说明 入门级沙拉，材料简单，营养均衡，关键是做法便捷！(此菜谱为2人份) 10分钟快手·鸡肉沙拉的食材和调料 生菜 300克 小番茄 250克 鸡胸肉 1块 甜玉...