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起司奶油花椰菜

材料 青花椰菜6小朵，白花椰菜4小朵，奶油白酱200公克，起司丝适量，松子少许，小蕃茄1颗，义大利什锦香料5公克，盐适量，胡椒粉适量... 详情 >

蓝纹起司焗烤花椰菜

材料 白花椰菜100公克，绿花椰菜100公克，起司丝100公克，蓝纹起司50公克，白酒30㏄... 详情 >

奶油青花椰菜冷汤

材料 青花椰菜80公克，马铃薯60公克，洋葱30公克，培根20公克，鸡高汤350㏄，奶油20公克，鲜奶油50公克，盐适量，胡椒粉少许... 详情 >

花椰奶油浓汤

材料 材料Ａ：4两，材料Ｂ：1/2个，火腿2片，玉米粒2大匙，材料Ｃ：2个，调味料Ａ：1又1/2大匙，牛奶1/2杯，糖1/2大匙，白胡椒粉1小匙，调味料Ｂ：3大匙，奶油2又/2大匙，高... 详情 >

炒花椰菜

 主料白花椰菜 适量 辅料蒜米 适量 调料生抽 1勺 椒盐 适量 1.把花椰菜切成小段焯水备用。 2.蒜蓉爆香下焯水后的菜，调入适量的盐、生抽、椒盐... 详情 >

花椰菜虾球

材料 绿花椰菜1棵，草虾仁200公克，蒜末1/2茶匙，葱花1茶匙，辣椒末1/2茶匙，A.盐1/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙，香油1/2茶匙，太白粉1茶匙，蛋白液1茶匙，B.胡椒盐1/2茶匙，绍兴酒... 详情 >

蚝油花椰菜

材料 白花椰菜200公克，沙拉油少许，酱汁材料：1大匙，蚝油2大匙，蒜末1大匙... 详情 >

香葱花椰菜

材料 花椰菜250公克，秀珍菇50公克，葱段15公克，蒜末5公克，盐1/4小匙，胡椒粉少许，乳酪粉少许... 详情 >

腌花椰菜脆

材料 主料：绿花椰菜1朵，胡萝卜1根 腌料：糖1大匙，盐1/5小匙，味淋1/2大匙，淡色酱油1/2杯，香油1/2大匙... 详情 >

松子花椰菜沙拉

材料 绿花椰菜200公克，松子1大匙，酱汁：3大匙，柳橙汁1大匙 做法... 详情 >