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简介 周末快到了，许多人双休日的一个重要“项目”就是睡觉、补觉。其实我很羡慕那些可以睡得着、睡得香、睡得久的人，因为睡觉对人的健康真的非常重要，更不要说和美容、减肥的密切关系。不知道... 详情 >

钙片睡前吃最好?补钙常见6大疑问及解答

钙质对于人体的重要性已广为人知，现在很多养生都注重补钙，而为了加强补钙，有不少民众会选择购买钙片来服用。那么钙片睡前吃最好吗?营养师见意口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者是饭后45分钟，因为这时候胃酸的... 详情 >