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缓解失眠超有效的4道汤，一周吃2次，养心安神睡到大天亮！

# 缓解失眠的汤品介绍失眠是许多人面临的困扰，而通过饮食来调节不失为一种温和有效的方法。以下为您详细介绍几款有助于缓解失眠的汤品及其食材特点。黄花菜排骨汤，食材包含黄花菜、排骨。黄花菜味甘性平，含有丰富... 详情 >

失眠吃什么好?10种可以治疗失眠的食物

失眠主要表现为晚上难以入睡，或者过早地醒来不能继续睡觉，那么失眠吃什么食物能有所改善呢?聚餐网今天把可以治疗失眠的10种食物，希望可以帮助到大家。什么失眠?失眠(英文：sleeplessness)即睡眠失常。表现为入睡... 详情 >

孕妇失眠怎么办啊?快速解决孕妇失眠的方法

孕妇失眠主要是激素变化、孕期反应、饮食习惯改变所导致的，那么孕妇失眠应该怎么样调理才能快速好转起来呢?今天我们把孕妇失眠快的原因的调理方法分享给大家参考一下。孕妇失眠的原因：失眠是指无法入睡或无法保持... 详情 >

莲子即能养心安神又能治疗失眠多梦

中医有说明莲子性平味甘涩，具有很好的养心安神、补脾止泻、益肾涩精等众多功效，莲子的做法很简单，做成粥来食用效果最佳，下面就让我们来看看具体的做法和其他功效吧。莲子的食疗功效及做法材料补益心气治失眠多梦... 详情 >

失眠让罹癌率增50%，多吃3类食物抢救好睡眠

失眠人口有多少?2016年初卫福部公布，国人一年可以吃掉3.39亿颗安眠药，创下历史新高。睡不好，当然万病缠身，对照2015年国人癌症与十大死因统计，平均每约5分钟就有1人罹癌，慢性病更成为老年死亡的最主要原因。1.5... 详情 >

枸杞菊花茶的功效与禁忌，缓解眼睛干涩视疲劳

# 枸杞菊花茶的功效枸杞菊花茶是一种常见且受欢迎的饮品，它具有多种对人体有益的功效。首先，枸杞菊花茶具有清肝明目之效。现代生活中，人们长时间使用电子设备，容易出现眼睛干涩、视疲劳等症状。枸杞富含胡萝卜素... 详情 >

宝宝树补血红豆饭做法及营养功效：糯米缓解多种症状

# 补血红豆饭的营养功效补血红豆饭，一道营养丰富且美味的主食，其独特的食材组合带来了诸多对人体有益的功效。红豆，富含多种营养成分。它含有丰富的维生素B族，其中维生素B1能促进碳水化合物的代谢，为身体提供能... 详情 >

暖男必看缓解经前症候群三大饮食秘籍

女人月经之前会感觉到腹胀、头痛、乳房胀痛这就是经前症候群?，那么如何才能帮助女朋友解决这些问题呢?今天教给暖男们一些缓解经前症候群的三大饮食秘籍。什么叫经前症候群?它是指每次来月经之前，你可能会感觉到腹... 详情 >

枸杞菊花茶功效大揭秘！养肝明目抗辐射缓解眼睛疲劳

# 枸杞菊花茶的成分与特性枸杞，属茄科枸杞属植物，多分枝灌木，高可达2米。其形态特征独特，枝条细弱，呈拱形下垂，淡灰色，有纵条纹，棘刺长0.5-2厘米，生叶和花的棘刺较长，小枝顶端锐尖成棘刺状。叶片呈卵形、卵... 详情 >