山药炒秋葵-黏黏糊糊的减脂菜
山药炒秋葵-黏黏糊糊的减脂菜的做法说明
炒山药是小时候最喜欢吃的菜，我改良了一下，加入没有变味道的秋葵，绵粘的秋葵，脆香的山药，营养减脂。
山药炒秋葵-黏黏糊糊的减脂菜的食材和调料 山药 300克 秋葵 10根 盐 1克 蚝油 1/3勺 醋 5滴 蒸鱼豉油 10滴 蒜末 1瓣 山药炒秋葵-黏黏糊糊的减脂菜的做法与步骤 第1步.秋葵焯水后放入凉水中，火不要太大。2分钟就可以，好切斜刀。
第2步.山药切薄片。
第3步.秋葵去蒂，切斜刀，装盘备用。
第4步.油热放葱，加入几滴酱油，蚝油，糖和盐，快速翻炒后加水，水略多20ml左右，4勺，随火大小不干为好。
第5步.出锅放少许蒜末
第6步.装盘。
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