桂格麦片评测：适合懒人的办公室带薪早餐营养美味选择分享
作为一个每天早上要挤40分钟地铁的打工人，我已经和起床难缠斗了三四年。
以前总想着早起半小时在家吃个正经早餐，可真到了冬天，多睡5分钟都比什么都香。出门买路边摊又怕不干净，吃了肠胃闹脾气，带面包吧，吃两三天就腻得咽不下去。后来听同事安利试了桂格麦片，这一吃就是大半年，算是挖到了适合懒人的办公室早餐宝。今天就跟大家好好聊聊，桂格麦片到底是不是合格的带薪早餐选择。
先说说我最开始选桂格的原因，其实很简单，超市随手就能买到，价格也不贵，一大罐才二三十块，算下来每天吃的成本才两三块，比外面买早餐便宜太多。而且它完全不用加热，办公室有凉水或者常温牛奶就能冲，5分钟就能搞定，完全不耽误摸鱼（哦不对，是完全不耽误上班）。
我自己前后试过桂格好几个款，最常吃的是即食纯燕麦片和那个水果坚果燕麦脆两款，先分开跟大家说感受。
首先是最经典的即食纯燕麦片，就是那种一大罐全是原粒燕麦的款。这个我一般早上会搭配常温纯牛奶吃，倒个四五勺燕麦，加牛奶没过麦片，放个两三分钟就软了，要是喜欢吃稠一点就多泡两分钟，口感是那种软软糯糯的，带着淡淡的麦香味，不会像别的杂粮一样粗糙喇嗓子。
很多人说纯燕麦没味道不好吃，其实可以自己加点小东西进去啊。我抽屉里常年囤着葡萄干和小袋蜂蜜，偶尔想换口味就加一勺蜂蜜，或者丢几颗葡萄干，瞬间就有甜味了，也不会太腻。而且这款的膳食纤维含量很高，我早上吃一碗，到中午都不会饿，以前不到11点就饿得肚子咕咕叫，现在完全没这个问题，对控制下午茶乱买零食也挺有帮助的。
唯一要说小缺点，就是如果用凉水泡的话，确实会比温水泡慢个一分钟，不过对我来说完全不是问题，我一般打完卡接完水，整理下桌面就能吃了，时间刚好。
然后是我最近爱上的水果坚果燕麦脆，这个比纯燕麦要香很多，里面真的能吃到大块的葡萄干、坚果碎还有 dried水果干，不用加任何东西直接抓着吃都很香。我有时候下午摸鱼饿了，还会抓一把当零食吃，比吃那些高糖的薯片饼干健康多了。
这款我早上一般会搭配无糖酸奶吃，挖几勺燕麦脆铺在酸奶上面，酥酥脆脆的，口感层次特别丰富，甜香味也是水果坚果本身带出来的，不是那种齁人的人工香精味，吃着很放心。就算是用常温酸奶泡，麦片脆也不会马上变塌，能保持好一会儿酥脆的口感，这一点真的戳我。
不过这款因为加了坚果和水果干，价格比纯燕麦要贵一点，一罐大概四五十，我一般是混着纯燕麦吃，换一下口味，也不会太费钱。
很多人会问，桂格麦片作为早餐营养够不够？我专门去看过它的配料表，经典纯燕麦的配料就是100%燕麦，没有添加蔗糖，也没有乱七八糟的添加剂，对控糖的朋友也很友好。燕麦本身的β葡聚糖含量不低，这个东西对降血脂还有控血糖都有好处，就算是家里有血糖偏高的长辈，也能放心吃。
作为办公室早餐，除了好吃方便，营养够，储存也很重要啊。桂格不管是罐装还是独立小袋装，都很好放，放办公室抽屉里不占地方，也不会受潮，我有时候买一大罐，能吃一个多月，完全不用担心坏。要是经常出差或者带出门吃，选那种独立小包装就更方便，揣两包在包里就能带走，一点不占地方。
说到这里肯定有人要抬杠，说麦片哪有在家做的早饭健康？这话确实没错，可是对我们这种早上起不来，又不想吃垃圾早餐的打工人来说，能有一个方便、健康还不贵的选择，已经比饿肚子或者吃路边油乎乎的包子油条好多了吧。
我也试过别的网红麦片，有的要么甜得发腻，吃两口就腻味，要么就是价格贵得离谱，一小袋就要五六块，吃一个月早餐要一两百，对普通打工人来说实在不划算。桂格这么多年的老牌子，品控一直很稳定，也没出过什么大的食品安全问题，吃着也放心。
给跟我一样的懒癌打工人说几个我自己总结的吃法，大家可以试试：第一个就是最基础的牛奶泡纯燕麦，赶时间的话冲完就能吃，清爽不腻；第二个是酸奶拌水果坚果燕麦脆，适合想改善口味的时候吃，比吃蛋糕热量低很多，还解馋；第三个就是要是办公室有微波炉，可以挖两勺燕麦加个鸡蛋打散，叮一分钟，就是燕麦鸡蛋羹，软软嫩嫩的，也很好吃；偶尔我还会把燕麦加到煮好的粥里面，增加点粗粮的口感，也很不错。
当然，桂格麦片也不是完美的。比如对完全不能接受粗粮口感的朋友来说，就算是即食燕麦，还是会比面包有一点点颗粒感，不过多吃两次就能习惯了。还有就是水果坚果款里面的坚果块不算特别大，要是喜欢吃大颗坚果的朋友，可能会觉得不够过瘾，可以自己再加点买的巴旦木进去，也很方便。
总的来说，如果你跟我一样是早上起不来，想在办公室解决早餐，又不想天天吃面包油条，桂格麦片真的是一个不会踩雷的选择。方便便宜，营养也够，味道也能根据自己的喜好调，完全符合打工人带薪早餐的所有需求。
我现在已经把床头柜的闹钟往后调了15分钟，不用慌慌张张起来做早餐，出门也不用拎着沉乎乎的早餐盒，到了办公室5分钟搞定，吃完还能剩个十几分钟摸鱼刷手机，别提多舒服了。对懒人打工人来说，能有这样的早餐选项，真的已经很满足了。
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[Q]：桂格麦片适合当办公室早餐吗？
[A]：非常适合，桂格即食麦片不需要加热，用常温牛奶或水就能泡开，5分钟就能搞定，储存方便不占办公室空间，很适合赶时间的懒人当办公室早餐。
[Q]：桂格哪款麦片适合减脂期吃？
[A]：经典款即食纯燕麦片更适合，它配料只有100%燕麦，没有额外添加蔗糖，热量更低，膳食纤维丰富，吃完饱腹感强，适合控脂控糖人群。
[Q]：桂格麦片需要煮吗？
[A]：即食款的桂格麦片不需要煮，用常温牛奶、凉水都可以浸泡，两三分钟就可以吃，非常方便，赶时间的上班族也能轻松做。
[Q]：桂格麦片吃了会不会容易饿？
[A]：桂格燕麦片膳食纤维含量很高，饱腹感很强，普通分量早上吃完，能坚持到中午都不会有明显饥饿感，还能减少下午茶乱吃零食的情况。
[Q]：桂格水果坚果燕麦脆好不好吃？
[A]：这款燕麦脆带有天然的水果坚果甜香，口感酥脆，直接吃或者拌酸奶都很好吃，不仅能当早餐，还可以当成解馋的健康零食。
[Q]：桂格麦片性价比高吗？
[A]：桂格麦片价格亲民，经典大罐纯燕麦只要二三十元，能吃一个多月，平均每天成本才两三块，比外面买早餐便宜很多，性价比很高。
[Q]：控糖人群能吃桂格麦片吗？
[A]：经典纯燕麦款不添加蔗糖，配料只有燕麦，升糖指数比精制米面低，β葡聚糖含量丰富，控糖人群也可以适量食用。
[Q]：桂格麦片有哪些简单的吃法？
[A]：常见的吃法有牛奶泡纯燕麦、酸奶拌水果坚果燕麦脆、微波炉叮燕麦鸡蛋羹，也可以直接干吃燕麦脆当零食，做法都非常简单。
以前总想着早起半小时在家吃个正经早餐，可真到了冬天，多睡5分钟都比什么都香。出门买路边摊又怕不干净，吃了肠胃闹脾气，带面包吧，吃两三天就腻得咽不下去。后来听同事安利试了桂格麦片，这一吃就是大半年，算是挖到了适合懒人的办公室早餐宝。今天就跟大家好好聊聊，桂格麦片到底是不是合格的带薪早餐选择。
先说说我最开始选桂格的原因，其实很简单，超市随手就能买到，价格也不贵，一大罐才二三十块，算下来每天吃的成本才两三块，比外面买早餐便宜太多。而且它完全不用加热，办公室有凉水或者常温牛奶就能冲，5分钟就能搞定，完全不耽误摸鱼（哦不对，是完全不耽误上班）。
我自己前后试过桂格好几个款，最常吃的是即食纯燕麦片和那个水果坚果燕麦脆两款，先分开跟大家说感受。
首先是最经典的即食纯燕麦片，就是那种一大罐全是原粒燕麦的款。这个我一般早上会搭配常温纯牛奶吃，倒个四五勺燕麦，加牛奶没过麦片，放个两三分钟就软了，要是喜欢吃稠一点就多泡两分钟，口感是那种软软糯糯的，带着淡淡的麦香味，不会像别的杂粮一样粗糙喇嗓子。
很多人说纯燕麦没味道不好吃，其实可以自己加点小东西进去啊。我抽屉里常年囤着葡萄干和小袋蜂蜜，偶尔想换口味就加一勺蜂蜜，或者丢几颗葡萄干，瞬间就有甜味了，也不会太腻。而且这款的膳食纤维含量很高，我早上吃一碗，到中午都不会饿，以前不到11点就饿得肚子咕咕叫，现在完全没这个问题，对控制下午茶乱买零食也挺有帮助的。
唯一要说小缺点，就是如果用凉水泡的话，确实会比温水泡慢个一分钟，不过对我来说完全不是问题，我一般打完卡接完水，整理下桌面就能吃了，时间刚好。
然后是我最近爱上的水果坚果燕麦脆，这个比纯燕麦要香很多，里面真的能吃到大块的葡萄干、坚果碎还有 dried水果干，不用加任何东西直接抓着吃都很香。我有时候下午摸鱼饿了，还会抓一把当零食吃，比吃那些高糖的薯片饼干健康多了。
这款我早上一般会搭配无糖酸奶吃，挖几勺燕麦脆铺在酸奶上面，酥酥脆脆的，口感层次特别丰富，甜香味也是水果坚果本身带出来的，不是那种齁人的人工香精味，吃着很放心。就算是用常温酸奶泡，麦片脆也不会马上变塌，能保持好一会儿酥脆的口感，这一点真的戳我。
不过这款因为加了坚果和水果干，价格比纯燕麦要贵一点，一罐大概四五十，我一般是混着纯燕麦吃，换一下口味，也不会太费钱。
很多人会问，桂格麦片作为早餐营养够不够？我专门去看过它的配料表，经典纯燕麦的配料就是100%燕麦，没有添加蔗糖，也没有乱七八糟的添加剂，对控糖的朋友也很友好。燕麦本身的β葡聚糖含量不低，这个东西对降血脂还有控血糖都有好处，就算是家里有血糖偏高的长辈，也能放心吃。
作为办公室早餐，除了好吃方便，营养够，储存也很重要啊。桂格不管是罐装还是独立小袋装，都很好放，放办公室抽屉里不占地方，也不会受潮，我有时候买一大罐，能吃一个多月，完全不用担心坏。要是经常出差或者带出门吃，选那种独立小包装就更方便，揣两包在包里就能带走，一点不占地方。
说到这里肯定有人要抬杠，说麦片哪有在家做的早饭健康？这话确实没错，可是对我们这种早上起不来，又不想吃垃圾早餐的打工人来说，能有一个方便、健康还不贵的选择，已经比饿肚子或者吃路边油乎乎的包子油条好多了吧。
我也试过别的网红麦片，有的要么甜得发腻，吃两口就腻味，要么就是价格贵得离谱，一小袋就要五六块，吃一个月早餐要一两百，对普通打工人来说实在不划算。桂格这么多年的老牌子，品控一直很稳定，也没出过什么大的食品安全问题，吃着也放心。
给跟我一样的懒癌打工人说几个我自己总结的吃法，大家可以试试：第一个就是最基础的牛奶泡纯燕麦，赶时间的话冲完就能吃，清爽不腻；第二个是酸奶拌水果坚果燕麦脆，适合想改善口味的时候吃，比吃蛋糕热量低很多，还解馋；第三个就是要是办公室有微波炉，可以挖两勺燕麦加个鸡蛋打散，叮一分钟，就是燕麦鸡蛋羹，软软嫩嫩的，也很好吃；偶尔我还会把燕麦加到煮好的粥里面，增加点粗粮的口感，也很不错。
当然，桂格麦片也不是完美的。比如对完全不能接受粗粮口感的朋友来说，就算是即食燕麦，还是会比面包有一点点颗粒感，不过多吃两次就能习惯了。还有就是水果坚果款里面的坚果块不算特别大，要是喜欢吃大颗坚果的朋友，可能会觉得不够过瘾，可以自己再加点买的巴旦木进去，也很方便。
总的来说，如果你跟我一样是早上起不来，想在办公室解决早餐，又不想天天吃面包油条，桂格麦片真的是一个不会踩雷的选择。方便便宜，营养也够，味道也能根据自己的喜好调，完全符合打工人带薪早餐的所有需求。
我现在已经把床头柜的闹钟往后调了15分钟，不用慌慌张张起来做早餐，出门也不用拎着沉乎乎的早餐盒，到了办公室5分钟搞定，吃完还能剩个十几分钟摸鱼刷手机，别提多舒服了。对懒人打工人来说，能有这样的早餐选项，真的已经很满足了。
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[Q]：桂格麦片适合当办公室早餐吗？
[A]：非常适合，桂格即食麦片不需要加热，用常温牛奶或水就能泡开，5分钟就能搞定，储存方便不占办公室空间，很适合赶时间的懒人当办公室早餐。
[Q]：桂格哪款麦片适合减脂期吃？
[A]：经典款即食纯燕麦片更适合，它配料只有100%燕麦，没有额外添加蔗糖，热量更低，膳食纤维丰富，吃完饱腹感强，适合控脂控糖人群。
[Q]：桂格麦片需要煮吗？
[A]：即食款的桂格麦片不需要煮，用常温牛奶、凉水都可以浸泡，两三分钟就可以吃，非常方便，赶时间的上班族也能轻松做。
[Q]：桂格麦片吃了会不会容易饿？
[A]：桂格燕麦片膳食纤维含量很高，饱腹感很强，普通分量早上吃完，能坚持到中午都不会有明显饥饿感，还能减少下午茶乱吃零食的情况。
[Q]：桂格水果坚果燕麦脆好不好吃？
[A]：这款燕麦脆带有天然的水果坚果甜香，口感酥脆，直接吃或者拌酸奶都很好吃，不仅能当早餐，还可以当成解馋的健康零食。
[Q]：桂格麦片性价比高吗？
[A]：桂格麦片价格亲民，经典大罐纯燕麦只要二三十元，能吃一个多月，平均每天成本才两三块，比外面买早餐便宜很多，性价比很高。
[Q]：控糖人群能吃桂格麦片吗？
[A]：经典纯燕麦款不添加蔗糖，配料只有燕麦，升糖指数比精制米面低，β葡聚糖含量丰富，控糖人群也可以适量食用。
[Q]：桂格麦片有哪些简单的吃法？
[A]：常见的吃法有牛奶泡纯燕麦、酸奶拌水果坚果燕麦脆、微波炉叮燕麦鸡蛋羹，也可以直接干吃燕麦脆当零食，做法都非常简单。
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