天麻正确吃法有哪些？中药材天麻煲汤泡茶泡酒服用方法及功效介绍
说到天麻，很多人都知道它是养身的好东西，但大部分人只知道它能治头晕，却不知道到底怎么吃才对。毕竟是中药材，吃的方法不对，不仅发挥不了作用，搞不好还会给身体添负担。今天就给大家整理几个最常用的天麻吃法，从煲汤到泡茶再到泡酒，把方法和对应的功效都说清楚，新手也能直接照着做。
先来说最家常，也最容易被大家接受的吃法——煲汤。本身天麻就是药食同源的食材，搭着日常吃的肉类骨头一起炖，味道不冲，大部分人都能接受，营养也能慢慢炖进汤里，吸收起来比较温和。
最经典的搭配就是天麻炖乌鸡，专门适合经常头晕、睡不好觉的人。准备新鲜天麻30克，要是用干天麻的话10克就够了，乌鸡半只，加上三五片生姜，还有三四颗红枣去核。乌鸡先焯掉血水捞出来，所有材料一起放进砂锅里，加足量清水大火烧开，转小火炖两个小时，最后加点盐调味就行。这个汤的功效主要是补血养气，还能缓减因为气血不足引起的头疼，平时蹲下去站起来发黑晕的人，可以喝这个汤调理。
还有适合中老年朋友的天麻炖猪脑，这个搭配很多老辈人都知道，传言是以形补形，其实从中医角度说，天麻搭配猪脑确实能帮助缓解偏头痛、改善记忆力。做法也简单，猪脑买回来要轻轻把表面的血筋膜挑干净，新鲜天麻20克切片，一起放炖盅里隔水炖一个半小时，加盐就可以吃。不过要注意，猪脑的胆固醇比较高，血脂高或者有心血管问题的朋友，不要多吃，偶尔吃一次就好。
如果是平时上班忙，没时间煲汤，那天麻泡茶就是最简单的吃法，随手就能泡，不费时间。很多人可能不知道天麻还能泡茶，其实干天麻切成薄片之后，直接用开水焖泡就行，味道带点淡淡的草木香，不苦，很好入口。
日常保健的话，每次取3克干天麻片，放进保温杯，加开水焖十分钟就能喝，喝到味道淡了之后还能把天麻片嚼碎咽下去，一点不浪费。要是觉得单泡味道淡，可以加一两片枸杞，或者一小撮菊花，适合经常对着电脑加班的上班族，能缓解用眼疲劳，还能改善因为休息不好引起的头部发紧、轻度头疼。
还有一种适合爱喝茶的朋友的搭配，天麻加三七，按照1:1的比例磨成细粉，每次取两克用温水冲服，每天喝一次就行，这个搭配对于控制血压、疏通血管有帮助，中老年朋友日常保养很合适，比煲汤省事多了。
接下来就是很多爱喝酒的朋友喜欢的天麻泡酒，这个吃法适合需要长期调理的人，存放时间长，随喝随取很方便。天麻泡酒不是随便把天麻丢进酒里就行，也要选对搭配，比例也要对才行。
基础的天麻保健酒，准备干天麻100克，洗干净之后切成薄片，要是用新鲜天麻的话需要300克，洗干净蒸十分钟切片再泡，准备50度以上的纯粮食白酒5斤，把天麻放进干净的玻璃罐里，倒上酒密封好，放在阴凉通风的地方泡半个月就能喝。每天喝一小杯，大概15到20毫升，不要多喝，能帮助疏通经络，缓解风湿引起的关节疼，平时手脚麻木的人喝这个很合适。
如果想要效果更好一点，可以加上50克枸杞、30克人参，一起泡进去，补气血的作用会更强，平时容易手脚发冷、气血不足的人可以试试。要提醒大家，泡酒一定要用高度纯粮酒，不要用低度勾兑酒，不然不仅泡不出药效，还容易变质，另外本身不能喝酒的朋友，千万别勉强试这个方法。
除了这三种最常见的吃法，天麻还有两个比较方便的日常吃法，也给大家提一下。第一个是天麻蒸鸡蛋，这个做法非常简单，适合脾胃不好，吃不了油腻的人。把鸡蛋打进碗里，加入一克天麻粉，搅拌均匀之后蒸熟就能吃，每天早上吃一个，能帮助调理神经衰弱，改善轻度的头疼。
还有就是磨成粉吞服，这其实是吸收效果最好的吃法，把干天麻打成细粉，装在干净的瓶子里，每次吃的时候取一克到两克，用温水送服，每天一次就行。这种吃法不用经过高温加热，有效成分保留的最多，要是想要快速发挥作用，这个方法比煲汤泡茶都高效。
最后也要给大家提几个注意事项，不是所有人都适合吃天麻。本身孕妇和哺乳期的妈妈，还有小孩，不要随便吃天麻，最好问过医生再吃。如果本身有过敏史，第一次吃要少量试一下，没有反应再正常吃。还有天麻毕竟是中药材，不要天天连续吃，一般吃一周停两三天，给身体一个代谢的时间，长期过量吃反而会有副作用。
总的来说，天麻的吃法很多，根据自己的时间和需求选就行。想家常调理就煲汤，想省事就泡茶打粉，爱喝酒的就泡酒，只要方法对，就能发挥它该有的作用，别随便乱吃就好。
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[Q]：天麻最家常的吃法是什么？
[A]：最家常的吃法是煲汤，天麻搭配乌鸡、猪骨等肉类炖煮，味道温和容易接受，营养也更容易被人体吸收，适合日常调理身体。
[Q]：天麻泡茶怎么做？适合什么人吃？
[A]：取3克干天麻片放入保温杯，加开水焖泡10分钟即可饮用，泡淡后可以嚼服天麻片，也可搭配枸杞、菊花同泡。适合没时间煲汤的上班族，能缓解疲劳、改善休息不足引起的轻度头疼。
[Q]：天麻泡酒的正确方法是什么？
[A]：准备100克干天麻切片，放入干净玻璃罐，加入5斤50度以上的纯粮食白酒，密封后放在阴凉处浸泡半个月即可，每天饮用15-20毫升即可，不要过量饮用。
[Q]：天麻炖乌鸡有什么功效？
[A]：天麻炖乌鸡可以补血养气，能缓解气血不足引起的头疼、蹲起头晕，适合气血虚弱的人群日常调理。
[Q]：哪些人不适合吃天麻？
[A]：孕妇、哺乳期女性、儿童不建议随意吃天麻，血脂偏高、有心血管疾病的人群要少吃天麻炖猪脑，对天麻过敏的人群也不能吃天麻。
[Q]：天麻吸收最好的吃法是什么？
[A]：将干天麻磨成细粉，每次取1-2克用温水送服，这种吃法不需要经过高温加热，天麻的有效成分保留最多，吸收效果更好。
[Q]：天麻可以天天吃吗？
[A]：天麻属于中药材，不建议天天连续吃，一般吃一周停两三天，给身体留出代谢时间，长期过量食用反而可能带来副作用。
[Q]：天麻蒸鸡蛋适合什么人吃？
[A]：天麻蒸鸡蛋做法简单，口感清淡不油腻，适合脾胃不好、吃不了厚重食物的人群，能帮助调理神经衰弱，改善轻度头疼。
先来说最家常，也最容易被大家接受的吃法——煲汤。本身天麻就是药食同源的食材，搭着日常吃的肉类骨头一起炖，味道不冲，大部分人都能接受，营养也能慢慢炖进汤里，吸收起来比较温和。
最经典的搭配就是天麻炖乌鸡，专门适合经常头晕、睡不好觉的人。准备新鲜天麻30克，要是用干天麻的话10克就够了，乌鸡半只，加上三五片生姜，还有三四颗红枣去核。乌鸡先焯掉血水捞出来，所有材料一起放进砂锅里，加足量清水大火烧开，转小火炖两个小时，最后加点盐调味就行。这个汤的功效主要是补血养气，还能缓减因为气血不足引起的头疼，平时蹲下去站起来发黑晕的人，可以喝这个汤调理。
还有适合中老年朋友的天麻炖猪脑，这个搭配很多老辈人都知道，传言是以形补形，其实从中医角度说，天麻搭配猪脑确实能帮助缓解偏头痛、改善记忆力。做法也简单，猪脑买回来要轻轻把表面的血筋膜挑干净，新鲜天麻20克切片，一起放炖盅里隔水炖一个半小时，加盐就可以吃。不过要注意，猪脑的胆固醇比较高，血脂高或者有心血管问题的朋友，不要多吃，偶尔吃一次就好。
如果是平时上班忙，没时间煲汤，那天麻泡茶就是最简单的吃法，随手就能泡，不费时间。很多人可能不知道天麻还能泡茶，其实干天麻切成薄片之后，直接用开水焖泡就行，味道带点淡淡的草木香，不苦，很好入口。
日常保健的话，每次取3克干天麻片，放进保温杯，加开水焖十分钟就能喝，喝到味道淡了之后还能把天麻片嚼碎咽下去，一点不浪费。要是觉得单泡味道淡，可以加一两片枸杞，或者一小撮菊花，适合经常对着电脑加班的上班族，能缓解用眼疲劳，还能改善因为休息不好引起的头部发紧、轻度头疼。
还有一种适合爱喝茶的朋友的搭配，天麻加三七，按照1:1的比例磨成细粉，每次取两克用温水冲服，每天喝一次就行，这个搭配对于控制血压、疏通血管有帮助，中老年朋友日常保养很合适，比煲汤省事多了。
接下来就是很多爱喝酒的朋友喜欢的天麻泡酒，这个吃法适合需要长期调理的人，存放时间长，随喝随取很方便。天麻泡酒不是随便把天麻丢进酒里就行，也要选对搭配，比例也要对才行。
基础的天麻保健酒，准备干天麻100克，洗干净之后切成薄片，要是用新鲜天麻的话需要300克，洗干净蒸十分钟切片再泡，准备50度以上的纯粮食白酒5斤，把天麻放进干净的玻璃罐里，倒上酒密封好，放在阴凉通风的地方泡半个月就能喝。每天喝一小杯，大概15到20毫升，不要多喝，能帮助疏通经络，缓解风湿引起的关节疼，平时手脚麻木的人喝这个很合适。
如果想要效果更好一点，可以加上50克枸杞、30克人参，一起泡进去，补气血的作用会更强，平时容易手脚发冷、气血不足的人可以试试。要提醒大家，泡酒一定要用高度纯粮酒，不要用低度勾兑酒，不然不仅泡不出药效，还容易变质，另外本身不能喝酒的朋友，千万别勉强试这个方法。
除了这三种最常见的吃法，天麻还有两个比较方便的日常吃法，也给大家提一下。第一个是天麻蒸鸡蛋，这个做法非常简单，适合脾胃不好，吃不了油腻的人。把鸡蛋打进碗里，加入一克天麻粉，搅拌均匀之后蒸熟就能吃，每天早上吃一个，能帮助调理神经衰弱，改善轻度的头疼。
还有就是磨成粉吞服，这其实是吸收效果最好的吃法，把干天麻打成细粉，装在干净的瓶子里，每次吃的时候取一克到两克，用温水送服，每天一次就行。这种吃法不用经过高温加热，有效成分保留的最多，要是想要快速发挥作用，这个方法比煲汤泡茶都高效。
最后也要给大家提几个注意事项，不是所有人都适合吃天麻。本身孕妇和哺乳期的妈妈，还有小孩，不要随便吃天麻，最好问过医生再吃。如果本身有过敏史，第一次吃要少量试一下，没有反应再正常吃。还有天麻毕竟是中药材，不要天天连续吃，一般吃一周停两三天，给身体一个代谢的时间，长期过量吃反而会有副作用。
总的来说，天麻的吃法很多，根据自己的时间和需求选就行。想家常调理就煲汤，想省事就泡茶打粉，爱喝酒的就泡酒，只要方法对，就能发挥它该有的作用，别随便乱吃就好。
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[Q]：天麻最家常的吃法是什么？
[A]：最家常的吃法是煲汤，天麻搭配乌鸡、猪骨等肉类炖煮，味道温和容易接受，营养也更容易被人体吸收，适合日常调理身体。
[Q]：天麻泡茶怎么做？适合什么人吃？
[A]：取3克干天麻片放入保温杯，加开水焖泡10分钟即可饮用，泡淡后可以嚼服天麻片，也可搭配枸杞、菊花同泡。适合没时间煲汤的上班族，能缓解疲劳、改善休息不足引起的轻度头疼。
[Q]：天麻泡酒的正确方法是什么？
[A]：准备100克干天麻切片，放入干净玻璃罐，加入5斤50度以上的纯粮食白酒，密封后放在阴凉处浸泡半个月即可，每天饮用15-20毫升即可，不要过量饮用。
[Q]：天麻炖乌鸡有什么功效？
[A]：天麻炖乌鸡可以补血养气，能缓解气血不足引起的头疼、蹲起头晕，适合气血虚弱的人群日常调理。
[Q]：哪些人不适合吃天麻？
[A]：孕妇、哺乳期女性、儿童不建议随意吃天麻，血脂偏高、有心血管疾病的人群要少吃天麻炖猪脑，对天麻过敏的人群也不能吃天麻。
[Q]：天麻吸收最好的吃法是什么？
[A]：将干天麻磨成细粉，每次取1-2克用温水送服，这种吃法不需要经过高温加热，天麻的有效成分保留最多，吸收效果更好。
[Q]：天麻可以天天吃吗？
[A]：天麻属于中药材，不建议天天连续吃，一般吃一周停两三天，给身体留出代谢时间，长期过量食用反而可能带来副作用。
[Q]：天麻蒸鸡蛋适合什么人吃？
[A]：天麻蒸鸡蛋做法简单，口感清淡不油腻，适合脾胃不好、吃不了厚重食物的人群，能帮助调理神经衰弱，改善轻度头疼。
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