简介

滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。*://*.beitaichufang*/recipe/8544/

材料

银耳30克，木瓜半只，冰片糖适量。

做法

将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；木瓜、银耳、冰糖一起放入炖煲内；加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

小诀窍

营养价值：银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。

Q：经常食用该食谱有什么功效？
A：能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
Q：制作该食谱需要哪些材料？
A：银耳30克，木瓜半只，冰片糖适量。
Q：银耳有哪些营养价值？
A：每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
Q：制作该食谱的步骤是什么？
A：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；木瓜、银耳、冰糖一起放入炖煲内；加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
Q：食谱中的木瓜需要怎么处理？
A：削皮去籽，切成小块。
Q：银耳需要提前做什么处理？
A：用清水浸透发开，洗净。
Q：炖煮该食谱需要多长时间？
A：加适量开水炖煮20分钟。
Q：食谱中的糖用什么糖？
A：冰片糖。
Q：该食谱适合哪些人群食用？
A：适合想要滋润养颜、养阴润肺、延缓衰老以及有燥热咳嗽等症状的人群。
Q：食用该食谱对皮肤有什么好处？
A：能使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩。