健康功效 黄油:低蛋白质 食材用料 高筋面粉 180克 低筋面粉 60克 细砂糖 40克 蛋液 30克 黄油 28克 自制酸奶 120克 酵母 3克 盐 2克 淡奶油 150克 细砂糖（奶油...

健康功效 黄油:低蛋白质 食材用料 高筋面粉 200克 牛奶鸡蛋液 80克 芝士粉 10克 水 40克 糖 30克 盐 2克 酵母 2.5克 黄油 25克 蛋液 时候 椰蓉 适量 椰蓉...

米酒酒精含量低口感甜甜的很好喝，很多人拿来当饮料饮用，特别是早餐喝杯米酒吃点包子也是非常美味的，米酒一般喝了都没什么感觉，但发竟有酒精含量，所以还是不要架车的好，万一查出来还是...

瘦身老师强烈推荐的肉包子（文末附制作发面包子0失败的诀窍）的做法说明 本人正在减肥中，这是瘦身老师特别推荐的一款减肥餐，乍一听说时觉得口味难以想象，可是真的很好吃！最关键的是不耽误...

辣白菜卷心菜饼（低盐，减肥，一餐）的做法说明 昨天买了卷心菜，妈妈想吃泡菜饼，于是一拍即合，多吃一些蔬菜是我每一顿的愿望。厨房小白一个，各种配料非常随意，配料用量仅供参考，均为切...

减脂餐之锡纸鸡腿卷的做法说明 减肥一定要好好吃蛋白质哟如果怕鸡腿皮下有脂肪 你也可以换成鸡胸肉鸡腿去骨 里面划几刀 但是别切断了撒少量黑胡椒盐抹匀 卷起来用锡纸包成糖果状 水开丢进去煮...

低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹（范志红版）的做法说明 版权属于范志红老师～之前做过香蕉燕麦版本，这次第一次做土豆版本，脑洞大开的感觉，哈哈，饱腹感很好～ 低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹（...

冬瓜鸡肉丸子汤的做法说明 鲜香爽口，不油腻。 冬瓜鸡肉丸子汤的食材和调料 鸡胸肉 冬瓜 生抽 盐 淀粉 料酒 海带 姜末 粉丝 白胡椒粉 冬瓜鸡肉丸子汤...

减肥期泡椒酸菜牛肉面的做法说明 艾玛，拍的好丑。本人一向不会拍图，但是面的味道真的好，酸辣口。健康为主，减肥营养还是要跟得上。碳水：荞麦面。膳食纤维：豆芽菜，金针菇，生菜。蛋白质...

减肥必备-酸奶燕麦的做法说明 夏日炎热，一起床就是热热热，吃早餐的胃口不佳，但对于我这种有胃病的仔，不吃早饭根本不行，特地为自己准备了超简易，超丰富的酸奶燕麦，快速解决，还能吃饱。...

摩飞锅杂蔬鸡肉丸（增肌减脂约102大卡/100克）的做法说明 每天煮鸡胸、炒鸡胸，会有点乏味，于是就开始烤小丸子，可以直接吃也可以入菜入汤，总觉得烤熟的小丸子比煮熟的更入味，入手摩飞多功...

手把手教你做-日式大阪烧（详细视频教程）的做法说明 在家就能还原的经典日料—大阪烧大阪烧其实是款很健康的菜因为比普通的饼，它面粉的量很少，如果控制料汁的使用，完全可以当减脂餐 手把...

快手减脂 巨满足的鸡胸番茄意面的做法说明 超级简单又完爆西餐厅的番茄意面 蔬菜 蛋白质 碳水营养均衡 番茄酸酸的口感加上多汁的鸡胸肉搭配饱腹感强的意面 简直是一道完美的夏日减脂餐！吃着...

简介 因为嫁给了四川人，所以也慢慢爱上了川菜。朋友聚会的时候，大家都会对我说：“当我们四川的媳妇，当然要会做几个川菜嘛！！！”所以，经常会看看有关川菜的食谱。前两...

简介 口中香椿的脆嫩宣布着春天的到来，花生和香干的香气都只是配角，主角必然是只有春天才尝得到鲜的香椿芽，海米的加入让菜肴整体鲜上加鲜。 香椿芽是最具春天特色的食...

简介 这是一款传统的广东家庭小菜。四宝蛋卷做出来的色彩非常漂亮，而且吃起来也很有营养。 材料 鸡蛋5枚，松...

简介 大藏芥末（Dijonmustard）:一种法国芥末酱，味较辣，常加入白葡萄酒，因产于法国的第戎而得名。营养补充站： 32g脂肪，10g蛋白质，38g碳水化合物，2022千焦热量（483...

材料 豆角150克，肉200克，蒜４瓣，调料，盐１茶匙（５克） 调料a，生抽２茶匙（１０ml），玉米淀粉１茶匙（５克），料酒１茶匙（５ml）...

简介 作为一道传统素食，几乎拥有荤菜般的诱人外表，味道也因为原料的多元而丰富起来。总想品尝其中每块小小细细的滋味，忍不住，甜甜的健康都滑入口中。热量标注：此菜热...

材料 牛肉馅，洋葱，鸡蛋一个，盐，黑胡椒粉，面包屑...

简介 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。 材料 面粉，鸡蛋，盐，味精...

材料 面粉250g，沸水120ml，猪肉馅200g，大葱花1汤匙（15g），姜末1茶匙（5g），生抽1汤匙（15ml），淀粉1汤匙（15g），料酒1汤匙（15ml），盐1茶匙（5g...

材料 猪肉馅500g，鸡蛋1枚，酱油3汤匙（45ml），料酒2汤匙（30ml），姜末1茶匙（5g），水淀粉50ml，大葱花1茶匙（5g），清水80ml，油800ml（实耗20ml）...

米酒与健康关系 米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，这在其他营养酒类中较为罕见，因此人们称其为“液体蛋糕”。 米...

米酒美肤用处 在日本，一直都流行一种用天然酵母护肤的方法，而其来源就是米酒。米酒护肤是一位日本科学家在参观米酒酿造厂的时候发现的。他注意到酿酒老婆婆虽然脸上布满细细的皱纹，双手却...

米酒相关故事 印度20多头大象偷喝了山民自酿的米酒后，大发酒疯，在小镇冲撞狂奔，结果其中一头撞倒一个高压电线杆，导致整个象队被电击倒，四头被电死，其余被电晕。进苗寨要喝酒，带队的人...

米酒家常做法 米酒用料 糯米1斤 米酒辅料 甜酒曲2克 米酒调料 水200毫升 1.糯米洗净，放入电饭煲中，加入没过半个手指节的水，糯米饭要煮的比平常的米饭硬，粒粒分明，但要煮熟，根据自己家电...

枫荷梨功效 祛风除湿，活血消肿。 枫荷梨入药部位 根、茎或树皮。 枫荷梨性味 甘、辛，温。 枫荷梨归经 归肺、肝经。 枫荷梨主治 用于风湿痹痛，偏瘫，头痛，月经不调，跌打损伤，疮肿。 枫...

白苏叶功能主治 用于感冒风寒，发热恶寒，头痛鼻塞，兼见咳嗽或胸闷不舒者。该品能发散表寒，开宣肺气，可与生姜同用。兼有咳嗽者，常配伍杏仁、前胡等，如杏苏散；若兼有气滞胸闷者，多配伍...

白苏叶各家论述 ⒈《别录》：主调中，去臭气。 2.《本草拾遗》：捣敷虫咬。 ⒊《日华子本草》：调气，润心肺，长肌肤，益颜色，消宿食，止上气咳嗽，去狐臭，敷蛇咬。 ⒋《滇南本草》：治伤寒发...