材料 主料：茼蒿500公克，白芝麻少许，玉米笋50公克，笋1支 调料：盐1/2匙，酱油1匙，香油2匙，味素1匙...

材料 主料：豌豆苗，香干。盐，糖，辣椒油，香油。...

材料 主料：川味香肠，新鲜黄瓜，精盐，小磨香油，味精适量。...

材料 主料：生菜，西红柿，黄瓜（一切可以生吃又足够好看的菜品）。伯爵橄榄油８大匙，红酒醋３大匙，盐和胡椒适量。...

材料 红萝卜150公克，四季豆30公克，酱油2大匙，素高汤半婉...

材料 蒜苗，清油，鸡精，精盐，美极鲜味汁，剁辣椒...

材料 主料：黄瓜2根，香菜20克，花生碎80克。白醋2小匙，白糖5克，甜辣酱10克。...

材料 莲藕500公克，红萝卜200公克，酱油2匙，糖1匙，味素1匙，胡椒粉，香油少许...

材料 主料：香菇3个，金顶侧耳3个洋松口蘑3个，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，维生素)1杯，花苜蓿少许，日式大酱桔子调味汁。...

材料 苹果、梨、香蕉各1个，西瓜、葡萄（摆盘装饰用），沙拉酱，炼乳...

简介 有红的热情，绿的清新，橙的欢快，搅拌出的是生活的味道，尝过之后，方能体会个中滋味。 材料 主料：萝...

简介 清爽适口，夏季佳品。 材料 主料：煮土豆，芹菜，广味香肠苹果，梨沙拉酱...

简介 色泽鲜艳，酸甜适口，脆嫩解腻。 材料 主料：小水萝卜，黄瓜，盐，白糖，醋精...

材料 主料：番茄250克，芦荟10克，芫荽，细香葱，麻油，味精，鲜酱油。...

材料 主料：大黄瓜1条，朝天椒切丝，白芝麻，麻香油，香醋，白砂糖，盐各适量。...

简介 软嫩清香，春季食用最佳。 材料 主料：豆腐2块，香椿150克，香油、精盐、花椒粒少许。...

简介 口味咸鲜，色泽翠绿，口感脆嫩。 材料 主料：黄瓜400克，盐5克，味精2克，香油10克。...

材料 主料：小黄瓜5根。大蒜3瓣，盐3克，花椒10粒，辣豆瓣酱5克，辣椒油15克，白糖5克，醋10克，香油适量。...

简介 碧绿，黄色，鲜嫩脆，微辛辣。 材料 嫩黄瓜500克，姜米25克，精盐5克，味精3.5克，麻油25克，白糖2克，...

简介 本白色，顺嫩，香鲜。 材料 主料：豆腐干丝150克，开洋20克，扁尖笋尖4只。生姜丝2.5克，酱油2.5克，味...

简介 色泽翠绿,鲜咸爽口,为初夏名菜之一。 材料 主料：豇豆250克，蒜末，醋，香油，盐，味精适量。...

材料 主料：香瓜1个，海蜇皮2张，大蒜10克，姜30克，烧鸭肉80克，红辣椒，葱各1根，芝麻1大匙调味料 A料：醋，糖，香油各1大匙淡色酱油，烧鸭汁各2大匙...

材料 主料：凉瓜378克，牛肉114克，红辣椒2只切丝（不吃辣椒的，用西椒代替），豆豉1汤匙，蒜茸1/2汤匙。生抽1/2汤匙，糖1/4茶匙，生粉1茶匙，水1/2汤匙...

简介 味道清淡，脆嫩爽口。具有清热生津、补益脾胃、益血生肌之功效。 材料 主料：鲜藕250克，精盐，酱油，食...

简介 鲜香脆嫩，清爽适口。 材料 主料：生肚，葱，姜，料酒，香油，酱油，醋。...

材料 主料：莴笋，紫色莴笋各30克、罐头玉米粒3大匙、小黄瓜1条、苜蓿芽20克、小番茄3个 调味料A料：千岛沙拉酱3大匙...

材料 主料：嫩豆腐500克，虾米50克，酱油10克，葱姜末5克，精盐2.5克，味精2克，芝麻油20克，红油5克。...

简介 这道菜的主角是青翠欲滴的菠菜。凉拌面衣可使用市面上买的芝麻面，简便易行。但如果你 有研钵，可将芝麻煸炒一下，然后捣碎拌菜，色、香、味更佳。...

简介 青柚凉粉妙在加进了清凉去火的柚子，柚的香和酸让这道极具想象力的菜立马特别起来。除了日本青柚，国产的四川柚子以及苦柚都是不错的选择。 材料...

简介 碧绿色，味鲜，清香。 材料 嫩豆苗500克，精盐5克，味精5克，麻油25克，白糖3.5克...