今天饼哥减肥了吗之虾仁1
今天饼哥减肥了吗之虾仁1的做法说明
辛辛苦苦减肥23天瘦了12斤，可能大部分是水分吧，胡吃海塞一个礼拜又反弹了3斤。开始第二波的减肥之旅喽。目前体重：165cm、115斤。我的减肥方法很简单，控制食量，健康为主。总结一下，不放除了油、盐、料酒、醋、胡椒以及所有天然香料以外的调料。（say bye to最爱的蚝油咖喱鱼露生抽等）
今天饼哥减肥了吗之虾仁1的食材和调料 虾仁 爱吃多少加多少 黄瓜 1根 青豆玉米胡萝卜 1小碗 盐 1勺 葱姜蒜 随便看心情 料酒 1大勺 花椒 几粒 白胡椒粉/研磨黑胡椒 随意 今天饼哥减肥了吗之虾仁1的做法与步骤 第1步.先腌虾仁，放半勺盐，一大勺料酒，葱一两根，姜一两片，花椒胡椒随意（最好还是别倒整瓶吧）
第2步.放一咪咪咪的油，刷开
第3步.放蒜爆香
第4步.虾仁炒至变色
第5步.盛出，剩下的料倒掉
第6步.杂菜解冻后直接和黄瓜一起倒进锅里（我不爱洗锅，最主要的不想放油了）
第7步.倒入虾仁炒匀，完成！
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