减肥餐 凉拌秋葵
减肥餐 凉拌秋葵的做法说明
经常做的减肥餐，好吃。推荐给大家试试，家人赞不绝口的一道菜
减肥餐 凉拌秋葵的食材和调料 秋葵 15个 大蒜 生抽 老抽 花椒油 香油 熟油海椒 糖 减肥餐 凉拌秋葵的做法与步骤 第1步.准备食材
第2步.秋葵洗干净，烧水
第3步.一颗蒜泥，三小勺生抽，半勺老抽，香油和花椒油随意放点，一小勺糖，两勺熟油海椒，最后撒15颗芝麻。
第4步.秋葵煮不超三分钟，千万别煮久了，煮久了软了不好吃，一定要适中。
第5步.用冷水过一次水
第6步.捞出，把秋葵头头切了。然后切块
第7步.最后搅拌均匀，开吃。超级好吃
第8步.再配两包玉米，爽歪歪～ 吃完十足的饱腹感
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