健康功效

黄瓜:低蛋白质 米饭:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

1.南瓜洗净去皮去瓤上锅蒸熟碾压成南瓜泥，大米洗净入电饭煲煮熟（我是电饭煲下边蒸米饭，上边蒸南瓜）

2.将南瓜泥和米饭放到容器中搅拌均匀

3.利用保鲜膜将黄色的米饭搓成长条，做出长颈鹿的脖子和头，海苔剪出不规则的形状装饰长颈鹿的花纹，芝士片剪出眼睛，海苔剪出眼珠，鼻子和嘴巴继续用黄色饭团做出长颈鹿的角，用芝士片剪出耳朵

4.黄色饭团揉成光滑的圆球海苔剪出老虎的花纹，眼睛眉毛，嘴巴在制作两个小圆球做耳朵胡萝卜切片剪出内耳装饰

5.利用保鲜膜制作一个圆形白色饭团，用筷子在饭团顶端向下压形成大象头顶，用芝士片和海苔剪出眼睛继续制作一个长条饭团，一端用筷子向里压形成大象的长鼻子，轻轻将饭团折弯和头链接好，用芝士片剪出耳朵

6.制作一个圆形饭团做熊猫的头，海苔剪出眼睛和鼻子，芝士片装饰眼睛做两个小的圆形饭团把海苔打湿包裹住饭团做耳朵

7.热锅冷油，油热加入葱花炒香加入木耳翻炒加入黄瓜胡萝卜翻炒加入适量盐翻炒均匀，美味的黄瓜木耳就炒好了将黄瓜木耳放入便当盒

8.热锅冷油，油热加入葱花炒香加入彩椒翻炒加入鸡丁翻炒至变色加入适量盐盛出放入便当盒底部餐盒。

9.加入适量米饭，将长颈鹿组合放好将大象和熊猫组合好放入将老虎组合好放入，胡萝卜，黄瓜切片切出花型装饰香菜装饰，放入几小块西瓜装饰美味的长隆野生动物园便当快来一起分享吧。

小贴士

1.南瓜和米饭提前蒸熟凉至温热不烫手。2.南瓜泥越细腻越好和米饭搅拌均匀。3.菜品可以根据个人口味选择。4.发挥自己的想象