清炒西蓝花

 

主料

西蓝花 200g

辅料

蒜瓣 适量

调料

适量 适量 蚝油 适量

1.烧开水。

2.放西蓝花。

3.焯水。

4.焯水捞出。

5.备用。

6.热油放蒜瓣。

7.调味。

8.成品图。

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