木耳炒西兰花
“工作和生活节奏快的人，每天时间都很紧，来不及七荤八素，一个简单的小炒，简单美味。”
主料
西兰花1颗木耳1把辅料
葱花适量蒜片适量胡萝卜片适量调料
盐适量生抽适量蚝油适量1.西兰花切小朵，洗净。水烧开加入油和盐，西兰花入沸水锅内焯烫30秒左右，捞出过冷水，沥干水分。
2.锅内放油烧热，放入葱花炝锅。
3.放入西兰花和泡发好的木耳翻炒匀。
4.加入生抽。
5.放入蚝油。
6.加入盐。
7.放入胡萝卜片炒匀。
8.放入蒜末提香。
9.盛出装盘。
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“工作和生活节奏快的人，每天时间都很紧，来不及七荤八素，一个简单的小炒，简单美味。”
主料
西兰花1颗木耳1把辅料
葱花适量蒜片适量胡萝卜片适量调料
盐适量生抽适量蚝油适量1.西兰花切小朵，洗净。水烧开加入油和盐，西兰花入沸水锅内焯烫30秒左右，捞出过冷水，沥干水分。
2.锅内放油烧热，放入葱花炝锅。
3.放入西兰花和泡发好的木耳翻炒匀。
4.加入生抽。
5.放入蚝油。
6.加入盐。
7.放入胡萝卜片炒匀。
8.放入蒜末提香。
9.盛出装盘。