红烧黄豆排骨

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材料

主料:猪小排(猪肋排)600克,黄豆芽200克, 辅料:青蒜20克, 调料:大葱20克,色拉油30克,酱油50克,盐2克,料酒30克,冰糖30克,姜8克

做法

1.将小排骨剁成3厘米小块,置滴油盘上,以强微波3分钟去血水,取出后用水略为冲洗,黄豆用水浸泡2小时备用。 2.取一耐热锅,放入油及葱段、姜片,以强微波3分钟爆香后,加入小排骨、黄豆、酱油、盐、酒、冰糖,覆盖,先以强微波10分钟后,改50%中微波炖煮20分钟。 3.取出耐热锅,撒上切成斜片的青蒜(切段)即可。

小诀窍

健康提示: 黄豆含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分高。

Q:这道菜的主料有哪些?
A:主料有猪小排(猪肋排)600克,黄豆芽200克。
Q:需要准备多少克冰糖?
A:需要准备30克冰糖。
Q:猪小排要怎么处理?
A:将小排骨剁成3厘米小块,置滴油盘上,以强微波3分钟去血水,取出后用水略为冲洗。
Q:黄豆需要提前做什么处理?
A:黄豆需要用水浸泡2小时备用。
Q:爆香需要用到哪些材料?
A:爆香需要取一耐热锅,放入油及葱段、姜片,以强微波3分钟。
Q:炖煮时火力是如何变化的?
A:先以强微波10分钟后,改50%中微波炖煮20分钟。
Q:最后一步需要做什么?
A:取出耐热锅,撒上切成斜片的青蒜(切段)即可。
Q:这道菜用到了多少克盐?
A:用到了2克盐。
Q:这道菜中黄豆有什么营养价值?
A:黄豆含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分高。
Q:制作这道菜需要用到多少克料酒?
A:需要用到30克料酒。

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