主食多样化相关内容

高粱有哪些功效作用？补充能量促进消化 适合主食多样化选择

说到高粱，很多人第一反应可能是酿酒，毕竟市面上不少知名白酒都是高粱酿造的。其实高粱作为一种古老的谷物，早就走进过我们祖先的餐桌，只是后来吃的人慢慢少了。现在大家越来越追求主食多样化，高粱又重新回到了不... 详情 >

春节主食白菜蒸饺

材料 面粉200克，温水100克，青菜200克，肉馅100克，木耳少许，香油40克，胡椒粉一小匙，盐二匙，糖二匙，葱1根，姜4片，料酒1匙... 详情 >

西餐主食─热带海鲜炬饭

材料 速冻的干贝50g，，虾仁50g，，淡菜40g，，黄油10g，，大蒜3瓣，，洋葱半个，，萝卜一根，，青椒一个，，菠萝片4片，，米饭3碗，，马苏芝士50g... 详情 >

团年菜主食：紫薯花卷

材料 紫薯适量，面粉适量，酵母粉适量 做法 1... 详情 >

减脂期主食 香辣煎土豆

减脂期主食 香辣煎土豆的食材和调料土豆1个拳头大小蒜末适量二荆条辣椒面适量生抽1勺蚝油1勺盐3克减脂期主食 香辣煎土豆的做法与步骤1.土豆洗净 切小块（如图大小）白水➕一丢丢盐煮一会2.煮土豆的时候可以来准备调料... 详情 >

懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）

懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）的做法说明能吃苦系列：主食非常懒的减重女子，用8个月减重70今斤，前三个月高脂生酮，后四个月低脂低碳。纵观历程，适合自己并且容易坚持的才是最有效的。并且，重要的事说三遍：... 详情 >

减肥主食神器❗️鸡胸肉大拌菜

 “大拌菜是现在最流行的绿色产品，它是把多种新鲜蔬菜搭配在一起制成的特色菜，紫甘蓝以及生菜还有黄瓜等常见蔬菜都是制作大拌菜的主要原料，做好以后的大拌菜不但口感鲜嫩，色泽鲜艳，它的营养价值也特别高，拌菜中... 详情 >

最后一道主食标配：四斤炒饭的讲究做法

我选最后一道主食的标配，四斤炒饭，三荤四素，加上米饭是八大样炒饭的。这个饭呢，炒面要叫它硬，硬一点，炒的干，你看它一粒是一粒的，我就是熟，怎么一比较就行了，来，让它别超过这个水面一个手指头。对对对对对... 详情 >

全麦黑麦吐司（无油无糖）水立方（免揉）【减肥】主食

全麦黑麦吐司（无油无糖）水立方（免揉）【减肥】主食的做法说明 详情 >

粤式传统主食生炒糯米饭的做法

今天来做一道粤式传统主食生炒糯米饭。首先将糯米用开水浸泡三十分钟，期间不时搅拌以便受热均匀。洗净沥干后加入一勺勺油拌匀。接下来将蚝油、生抽、老抽调和成酱汁。广式腊肠腊肉切丁，干香菇泡发后去蒂切小粒，香... 详情 >