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归脾麦片粥

材料 主料：燕麦片60克， 辅料：党参15克，黄芪15克，当归10克，酸枣仁10克，甘草10克，桂枝5克，桂圆肉20克，枣（干）10克，丹参12克... 详情 >

猪脾馄饨

材料 主料：小麦面粉500克，猪脾300克， 辅料：吴茱萸6克，高良姜6克， 调料：胡椒6克... 详情 >

健脾补血的红枣茶

简介 适合电脑一族。红枣茶，是生红枣加开水？NO！生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为... 详情 >

鲫鱼豆腐汤做法：健脾益气 催乳利水消肿 营养价值高

# 鲫鱼豆腐汤的营养价值与功效鲫鱼豆腐汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品。鲫鱼富含多种营养成分，是优质蛋白质的良好来源。每 100 克鲫鱼中约含有 17 克蛋白质，且这种蛋白质属于完全蛋白质，含有人体必需的各种氨... 详情 >

红枣山药粥做法步骤图：健脾益胃又补血养生，延缓衰老

# 红枣山药粥的食材准备红枣山药粥是一道营养丰富、口感细腻的养生粥品。制作这道粥需要精心挑选各种食材，它们各自具有独特的特点、功效，在粥中发挥着不可或缺的作用。山药，通常选用 1 根中等大小的，重量大概在... 详情 >

山药大枣粥做法简单，健脾润燥，用电饭煲就能轻松搞定！

# 山药大枣粥的食材准备山药大枣粥是一道营养丰富、口感细腻的养生粥品。要制作出美味的山药大枣粥，精心挑选食材至关重要。首先是山药。挑选山药时，应选择表皮光滑、无斑点、须根少的。这样的山药质地鲜嫩，口感更... 详情 >

超好喝无腥味！补气健脾山药皮蛋粥做法大揭秘，电饭锅也能熬！

# 山药皮蛋粥的食材准备与前期处理山药皮蛋粥，一道美味又营养的家常粥品，制作它首先要精心准备食材并做好前期处理。食材方面，大米是基础，一般准备100克左右。要选择颗粒饱满、色泽清白、无异味的新米。新米煮出... 详情 >