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芦笋蘑菇珠宝炒饭

简介 有时间、有心情的时候喜欢煮杂粮饭来吃。精白米饭虽然可以很香也很好消化，但是里面的碳水化合物不是最理想，少了纤维。我更喜欢嚼嚼起来稍稍有点费力的杂粮饭，喜欢糙米、大麦和燕麦（才... 详情 >