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鲜蔬综合沙拉

材料 胡萝卜1根,土豆3个,蛋3个,甜味沙拉酱适量,米醋,黄芥末酱,蛋黄酱... 详情 >

鲜蔬牛肉饭

材料 日式烤肉酱一小袋,肥牛片半袋,洋葱1只,胡萝卜1只,西兰花半颗,菜花半颗,糖1小勺,胡椒粉1小勺,盐适量... 详情 >

鲜蔬海带汤

材料 油菜300克,平菇300克,水发海带结100克,盐适量,鸡精少许 做法... 详情 >

鲜蔬炒鸡柳

简介 热量:507卡钠含量:740毫克主要营养素:维生素C、维生素B群、硒、锌、维生素E 材料 鸡柳150公克,西洋芹60公克,红甜椒30公... 详情 >

鲜蔬炒虾仁

材料 虾仁150公克,小黄瓜块60公克,茭白笋块60公克,红甜椒片40公克,蒜末10公克,红辣椒片10公克,盐1/4小匙,鸡粉1/4小匙,细砂糖少许,香油1小匙,乌醋1小匙,盐少许,米... 详情 >

鲜蔬手捲

材料 海苔片3片,高丽菜150公克,玉米笋4根,芦笋4根,苜蓿芽30公克,美乃滋3大匙... 详情 >

鲜蔬沙拉

简介 将处理过的蔬菜放入冰水中冰镇,可使蔬菜口感更加清脆。 材料 罗蔓心55g,鲜洋菇18g,鲜白合18g,玉米笋5支,红葱头1颗,牛蕃... 详情 >

鲜蔬手捲

材料 综合蔬菜适量,美乃滋适量,海苔片1片 做法... 详情 >

百合烩鲜蔬

材料 青花菜1大颗,百合1朵,白果35公克,鸿禧菇1盒,红萝卜少许,葱1支,姜少许,A.盐1/2小匙,鸡粉1/2小匙,料理米酒1小匙,B.香油少许,高汤250㏄,太白粉适量... 详情 >

鲜蔬干贝面

材料 义大利细面60g,新鲜干贝6个,生菜200g,蘑菇2个,苜宿芽10g,白楜椒粉1颗,九层塔3片,橄榄油56g,盐少许,乌醋7g,芝麻酱2茶匙... 详情 >