宝宝辅食冬瓜牛肉

准备用料：

牛肉 150克、姜 2片、胡萝卜 1根、酱油 3勺、盐 5克、香菇 2朵、香菇粉 5克

飘香牛肉粥（宝宝辅食粥）的做法步骤

步骤 1

牛肉洗干净泡水30分钟去血水，因为是给宝宝吃的，所以剁碎加淀粉，宝宝酱油和盐腌15分钟。

步骤 2

胡萝卜和香菇切成绿豆大小颗粒。

步骤 3

热油，放姜，和牛肉炒。

步骤 4

因为牛肉有生粉，所以炒的时候用铲子切碎。

步骤 5

加胡萝卜粒和香菇粒一起炒2分钟。

步骤 6

胚芽米洗干净加水放入炖盅，把炒好的牛肉胡萝卜香菇倒入炖盅，加入一些香菇粉会更香。

步骤 7

1.5个小时后，粥就好了

1南瓜苗是买剥皮好的，把南瓜苗清洗干净，瘦肉准备好。

02

把瘦肉切成片，加适量的盐、1勺生抽。

03

1勺料酒腌制几分钟。

04

开火下油，放姜丝进去爆香。

05

南瓜苗下锅，加适量的盐翻炒至变颜色。

06

盖上盖子焗2分钟左右。

07

然后打开盖子翻炒一下，铲上碟子。

08

再开火下油，放姜丝进去爆香。

09

瘦肉下锅，大火翻炒一下。

10

然后下适量的水淀粉，1勺生抽。

11

几滴老抽，大火翻炒2分钟左右，熄火。然后把肉片铲铺到南瓜苗面上就可以了。

1、牛肉洗干净，用柠檬片浸泡半小时；

2、牛肉泡好后用水冲洗一下剁成泥，如果宝宝的咀嚼能力还不够好的，可以用料理机搅拌更细腻的牛肉泥；

3、把牛肉碎放入锅中，加入少许核桃油炒熟备用；

4、南瓜去皮切块放入料理机打成泥，加到米粥里一起煮熟；

5、南瓜粥差不多煮好后，加入炒好的牛肉碎，边煮边搅拌；

6、菠菜先焯一下水，然后成菜末，粥快好的时候，加入菠菜末，搅拌均匀再煮一会即可出锅。

7、一碗香喷喷的牛肉南瓜粥就做好了。

食材；主料；牛肉；400克；冬瓜；500克；辅料；盐；0适量；小葱；2支；姜片；15片；料酒；少许；鸡精；少许；水；适量；步骤；1.牛肉切块，用清水浸泡20分钟；2.烧锅开水，把牛肉放进去，加入生姜料酒出水；3.出水后的牛肉放入高压锅内，加入适量水，生姜盖盖压20分钟；4.压牛肉是，先把冬瓜削皮洗净切块；5.压好放气开盖；6.把冬瓜块放进去；7.加入适量盐；8.加入胡椒粉在压10分钟；9.压好盛出，撒入葱花即可；小贴士；冬瓜压多久根据自己喜欢吃软的还是脆点的定

可以的，没有任何冲突。 平日里应多注意休息，多喝水 食用水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。饮食最好以清淡爽口为主。还可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通过一些中草药来进行调理。

平日里减少抽烟，喝酒的次数。减少熬夜，不要暴饮暴食。