小白菜莲藕粥
健康功效
小米:和胃 小白菜:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
莲藕 1小节相克食物 小米 100克相克食物 小白菜 100克相克食物 盐 少许 胡椒粉 少许 香油 适量 小白菜莲藕粥的做法1.小米淘洗干净，沥干水分
2.放入锅中，加入适量清水
3.大火煮沸，转小火半盖住锅盖，煮半小时左右
4.煮粥的同时，将莲藕去皮洗净，切成小丁备用
5.小白菜摘洗干净，切碎备用
6.半小时后小米煮成浓稠粥状
7.放入藕丁和小白菜，拌匀煮沸至断生
8.加入盐、胡椒粉、香油，拌匀
9.出锅装入碗中，即可食用
10.成品图
小贴士
小米煮的过程需要经常搅拌，以免糊锅。