材料

鲜茅根50克，无花果3颗，竹蔗500克，连皮马蹄500克，红萝卜1根

做法

1.把所有材料洗干净，竹蔗砍成小段，对半再剖开，马蹄切去头和底部，红萝卜切成大块2.把所有材料放进锅里，放清水约10碗.3.大火烧开15分钟后，转小火再煮30分钟 即可熄火.4.把汤渣捞出，喝不完的可以放到冰箱里.当清凉饮料喝.

小诀窍

P.S:喜欢甜味较重的朋友,可以放一小块冰糖同煮.