明日家宴必备自制肘花!不油不腻无添加,做法简单超健康

# 肘花前期准备
肘花制作前期,肘子的处理至关重要,关乎最终成品的口感与风味。首先是火烧外皮,这一步需请经验丰富的师傅操作。师傅会手持喷枪,均匀地在肘子外皮移动,让火焰舔舐每一寸肌肤。火烧的目的在于去除肘子表面的杂毛与杂质,同时使外皮蛋白质变性,在后续炖煮时能更好地锁住肉汁,增添独特的焦香风味。随着喷枪的舞动,外皮渐渐变得焦糊,师傅会适时用湿布擦拭,确保外皮干净且焦度适中。

接着是浸泡清洗环节。将火烧后的肘子迅速放入足量的清水中浸泡,这是为了让外皮回软,更易于清洗。浸泡时间一般控制在 20 分钟左右,期间换几次水,能更有效地去除外皮残留的杂质。浸泡好后,用刷子仔细刷洗肘子表面,不放过任何一个角落,确保肘子的每一处都干净整洁。这一步骤能进一步清除火烧后可能残留的灰烬等,为后续的烹饪提供一个纯净的基础。

最后是冷水下锅焯水。把处理好的肘子放入锅中,加入足量冷水,水面要没过肘子。冷水下锅的原因是让肘子在缓慢升温过程中,血水和杂质能充分渗出。随着水温逐渐升高,水面会泛起浮沫,这些浮沫就是血水和杂质的混合物。要及时撇去浮沫,保持水的清澈。焯水的时间不宜过长,一般以水开后再煮 5 - 8 分钟为宜,否则肘子的营养成分会过多流失,口感也会变老。当浮沫基本撇净,肘子捞出,用温水再次冲洗干净,此时的肘子就为下一步的炖煮做好了充分准备。经过前期这些细致的处理,肘子去除了异味,保留了营养,为制作出美味的肘花奠定了坚实基础。

# 肘花炖煮过程
焯好水的肘子放入汤锅中后,一场美味的蜕变之旅就此开启。首先,在汤锅中加入足量的清水,放入姜片、葱段、八角等配料。姜片和葱段不仅能去腥增香,还为肘花增添了独特的风味。八角则是赋予了整个炖煮过程浓郁的五香气息,让香味渗透到肘子的每一丝纹理之中。同时,加入适量黄酒,黄酒的醇厚香气能进一步去除肘子的腥味,使炖煮出的肘花更加香醇。

炖煮肘花时,火候和时间的控制至关重要。先用大火将汤烧开,然后转小火慢炖。小火炖煮能让肘子受热均匀,内部的肉质逐渐变得软烂,同时也能让各种配料的味道充分融入其中。炖煮的时间一般较长,大约需要 1.5 至 2 小时。

判断肘花炖煮到 8 成熟有几个依据。从外观上看,肘子的颜色会变得更加红润,表皮微微有些发皱。用筷子插入肘子最厚的部位,能感觉到稍有阻力,但又不会过于坚硬,拔出筷子时会带出一些汤汁,这就说明肘子已经炖煮到了 8 成熟。炖煮到 8 成熟有诸多好处。此时的肘子口感最佳,既有一定的韧性,又不会过于软烂而失去形状。它能保持较好的肉质纹理,便于后续的剔骨和卷制等操作。而且,8 成熟的肘子已经充分吸收了配料的香味,味道浓郁醇厚。

在炖煮过程中,要适时观察肘子的状态,确保炖煮程度恰到好处。如果炖煮时间过短,肘子可能还不够软烂,口感不佳;而炖煮时间过长,肘子则可能会过于软烂,甚至脱骨,影响后期的成型。当肘子炖煮到 8 成熟时,就可以准备进行下一步的后期处理了。这个阶段的肘花已经初具风味,为最终呈现出美味的肘花奠定了坚实的基础。它承载着前期准备的成果,即将在后续的处理中焕发出独特的魅力,成为餐桌上令人垂涎欲滴的佳肴。

# 肘花后期处理
炖好的肘子捞出后,接下来便是关键的后期处理环节,这一系列步骤将最终成就美味的肘花。

首先是剔骨。将炖好的肘子小心地放置在案板上,此时的肘子肉已变得十分软烂,但仍需保持一定的完整性以便后续操作。用一把锋利的小刀,从肘子的一端开始,沿着骨头的边缘缓慢地划开皮肉,使骨头逐渐暴露出来。在剔骨过程中,要尽量贴近骨头,避免过多地割破肉质,以保证肘花的形状和口感。每一块骨头都要仔细地从肉中分离出来,确保没有残留的碎骨。剔骨的目的在于去除骨头,使肘花更加便于食用和塑形,同时也能让调料更好地渗透到肉中,提升风味。

接着,用保鲜膜将剔好骨的肘子肉卷起来。取一张大小合适的保鲜膜,将肘子肉放在保鲜膜的一端,然后慢慢地将肉卷起来,尽量卷得紧实一些。卷的过程中要注意抚平肉的表面,使其呈现出均匀的圆柱形状。用保鲜膜卷起来不仅可以固定肘花的形状,防止其散开,还能在一定程度上保持肉的水分,让口感更加鲜嫩。

卷好后,要进行戳洞排气。使用一根细针或者牙签,在卷好保鲜膜的肘花上均匀地戳一些小孔。这些小孔的作用是排出肘花内部的空气,避免在冷藏或保存过程中产生气泡,影响肘花的外观和口感。戳洞时要注意力度适中,不要戳破保鲜膜,确保排气效果的同时保持肘花的完整性。

最后,来调制蒜蓉酱汁。准备适量的大蒜,将其剁成细腻的蒜蓉。在碗中加入蒜蓉,再倒入适量的生抽、香醋、少许白糖、盐以及几滴香油,搅拌均匀。蒜蓉酱汁不仅能为肘花增添丰富的味道层次,蒜香浓郁的味道与鲜嫩的肘花相得益彰。生抽提鲜,香醋增加酸味的清爽感,白糖起到中和调味的作用,盐调整基础味道,香油则赋予酱汁独特的香气。将调制好的蒜蓉酱汁均匀地涂抹在切片的肘花上,或者搭配肘花一起上桌,供食客蘸食,为美味的肘花画上圆满的句号。经过这些精心的后期处理步骤,一道美味的肘花便大功告成了。
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