蔬菜焗饭
健康功效
米饭:活血化瘀
食材用料
米饭 适量相克食物 圣女果 适量相克食物 豌豆 适量 土豆 1个相克食物 胡萝卜 适量相克食物 盐 适量 生抽 适量 黑胡椒 适量 黄油 适量 马苏里拉奶酪 适量 蔬菜焗饭的做法1.准备马苏里拉奶酪和黄油。
2.准备米饭一份。
3.准备胡萝卜，土豆，圣女果和豌豆。
4.把豌豆烫熟，胡萝卜，土豆，圣女果切丁备用。
5.起炒锅放黄油小火融化。
6.放入胡萝卜，土豆和豌豆煸炒。
7.然后再放入圣女果放少许盐和生抽翻炒。
8.最后放进去米饭翻炒。
9.炒均匀以后放入黑胡椒粉再炒匀即可。
10.然后放入烘焙盘子。
11.上面撒上马苏里拉奶酪，奶酪根据自己口味选择放多少。
12.烤箱预热5分钟，放进去米饭200度烤15-20分钟。
13.美味的蔬菜焗饭出炉。
小贴士
在锅里炒菜和米饭时，炒七八层熟就可以了，在烤箱里烤的注意火候，时刻观察着烤的情况，一般烤15-20分钟就好了。