三色饭相关内容

三色饭

简介 孔子说“食不厌精，脍不厌细。”然而长期吃过于精细的主食也会导致营养不均衡，《黄帝内经》有：“五谷为养。”倡导的是膳食平衡。营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则... 详情 >

咖哩三色饭

材料 白米2杯，红萝卜80公克，马铃薯120公克，洋葱100公克，玉米粒50公克，水2杯，咖哩膏2大匙，盐1/2小匙，沙拉油1大匙... 详情 >

三色鸡茸羹

材料 鸡腿1只，嫩碗豆30克，蕃茄50克（约半果），清水500ml，姜蓉5克（约3碗的量），A腌料：生抽1小匙，细盐1/8小匙，沙拉油1小匙，B调味料：细盐1/4小匙，鸡精1/4小匙，白胡... 详情 >

三色蛋

健康功效 鸡蛋:护眼明目食材用料鸡蛋 4个相克食物皮蛋 2个相克食物 熟咸鸭蛋 2个三色蛋的做法1.准备三种蛋2.咸鸭蛋/皮蛋切成小丁3.鸡蛋把蛋清和蛋黄分别放二个碗中并打散4.取一容器(我用玻璃保鲜盒)，把切好的咸鸭蛋... 详情 >

三色虾仁炒蛋

材料 虾仁100克，鸡蛋2个，胡萝卜50克，调料：葱5克，姜5克，盐1/2茶匙(3克)，调料2：淀粉1/2茶匙(3克)，料酒1茶匙(5ml)，油1茶匙(5ml)，胡椒粉1/2茶匙(3克)，盐1/2茶匙(3克)... 详情 >

三色蛋卷

材料 韭菜，韭黄，胡萝卜，鸡蛋，油，盐 做法... 详情 >

三色百合

简介 色香味形俱全是人们对于美食的最高评价。 而其中色是排在首位的。因为人们在品尝美食的时候，首先是见其色。如果食物色彩亮丽，可以起到先色夺人的效果，能让人望色生津，从而大大激起人... 详情 >

三色藜麦米饭

 “轻食低糖生活，从一粒米开始。今天给大家推荐一道好看好吃还减脂的三色藜麦饭，黑、黄、红三种颜色搭配，有嚼劲，米香浓郁，而且越嚼越香，孩子们特别喜欢，营养价值非常高，它是碱性食物，碰上一定要买，常食能改... 详情 >

果冻三色杯

简介 天气渐渐开始回暖了，甚至还有了夏天的感觉，有时候还真想来点冰冻的甜品吃。自从开始Diy的生活以后，啥都想自己做，这次的甜品当然也不例外，以前做过一次幕丝杯，这次就干脆来一个升级... 详情 >

三色菜心

材料 菜心350克，鲜虾仁20克，肉末30克，咸蛋黄15克，蒸鱼豉油50克，酱油5克，料酒3克，盐少许... 详情 >