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凉拌芦笋

材料 绿芦笋250克，蒜末2小匙，酱油膏60cc，矿泉水40cc，糖1/2小匙，香菇精粉1/2小匙... 详情 >

凉拌芦笋

材料 芦笋300公克，辣椒酱2/3大匙，醋1/2大匙，糖1又1/2小匙 做法... 详情 >

凉拌芦笋

材料 主料：芦笋400克， 辅料：青椒20克，洋葱（白皮）20克， 调料：盐6克，白砂糖10克，色拉油10克，醋20克，胡椒粉1克... 详情 >

春天必吃凉拌芦笋，脆甜爽口营养高，减肥控糖超合适！

# 春天吃芦笋的益处春天，是芦笋上市的时节。芦笋不仅口感独特，更是蕴含着丰富的营养，对身体健康大有裨益。芦笋富含多种维生素，其中维生素 A、维生素 C 和维生素 E 的含量尤为突出。维生素 A 对于维持正常视力、... 详情 >

芦笋的选购_芦笋的存储_芦笋的食用方法_芦笋的制作技巧

芦笋的选购无论哪种芦笋，选购时新鲜最要紧。选购芦笋，以全株形状正直、笋尖花苞（鳞片）紧密、不开芒，未长腋芽，没有水伤腐臭味，表皮鲜亮不萎缩，细嫩粗大者为佳。芦笋尖端生长力茂盛，产地采收时就必须趁著晨光... 详情 >

芦笋的功效与作用_芦笋的营养价值_芦笋的食用禁忌_芦笋的适合体质

芦笋的功效与作用1.抗癌之王芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力；加之所含叶酸、核... 详情 >

芦笋可以抗癌吗?芦笋抗癌吃法

芦笋一直被民间奉为抗癌神器,那么芦笋是否真的可以抗癌呢?芦笋抗癌的吃法有哪些呢?下面我们来介绍下吧!芦笋可以抗癌吗芦笋具有抗癌的功效.芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等,另外芦... 详情 >

白芦笋的功效与作用_白芦笋的营养价值_白芦笋的选购技巧

白芦笋的功效与作用现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。经常... 详情 >

绿芦笋 白口蘑 黑胡椒 简单家常芦笋口蘑

绿芦笋 白口蘑 黑胡椒 简单家常芦笋口蘑的做法说明芦笋口蘑是非常简单家常菜，芦笋具有高营养低热量，同时还含大量叶酸，准妈妈吃也是非常好。（圈里的准妈妈们）吃起来。绿芦笋 白口蘑 黑胡椒 简单家常芦笋口蘑的食... 详情 >

吃芦笋会过敏吗?吃芦笋过敏了怎么处理

芦笋在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，可见它的营养价值有多高，但有些流言说吃芦笋会过敏，那么吃芦笋真的会过敏吗?一般来说吃吃芦笋是不会引起过敏的，但是少数人可能会对芦笋过敏，身体可能会出现皮肤红肿、腹... 详情 >