营养菜谱相关内容

又好吃有营养斋菜菜谱

用料： 云耳10克、发菜10克、腐竹15克，粉丝10 克、黄花菜10克、冬菇50克，黑豆芽80克、甜菜100克、水芹100克、鲜荞头1凹克、黄豆腐干100克、花生仁50克、清水400克、味精10克、生抽40克、老抽少许、麻油2克、花生油... 详情 >

有什么营养的菜谱吗？

山药熘肉片 特点：又滑又嫩，味道咸鲜。 备料时间：5分钟 烹调时间：5分钟 原料:山药、干木耳、猪里脊。 调料:料酒、糖、盐、味精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、葱末。 做法： 1.山药去皮洗净纵切一分为二，然后斜刀切片... 详情 >

一周家庭菜谱（营养配餐）

周一：  早餐：牛奶，包子  中餐：排骨花生米，芹菜炒香干  晚餐：紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝周二：  早餐：小米粥+蒸饺  中餐：木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌黄瓜  晚餐：丝瓜汤，洋葱炒肉，肉末炒豆腐  周三 ：早... 详情 >

一周的营养菜谱有哪些？

当然营养菜谱有很多，下面列举一周的菜谱。星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆... 详情 >

营养餐菜谱大全及做法？

有很多人不了解营养餐，那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小经验，希望可以给你们带来帮助。方法/步骤周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜，午餐：主食：烧卖 副食：鸡汤炖... 详情 >

有没有怀孕期间的营养菜谱，介绍一下？

怀孕第一个月的营养食谱莲子枸杞粥将莲子、枸杞用水泡发好备用，坐锅点火倒入水，放入干荷叶大火煮30分钟左右，将荷叶捞出。放入米煮至半熟时放入莲子煮一会，加入枸杞煮开后，放冰糖搅拌均匀即可。 特点：荷叶清香... 详情 >

怀孕中期吃什么好菜谱？孕中期吃什么菜健康又营养？

怀孕中期孕妇可以多食用一些新鲜的蔬菜，如西红柿、土豆、西兰花、菠菜、大白菜、蘑菇、丝瓜、萝卜、芹菜等，一定要注意饮食多样化，促进宝宝发育。还应该注意以清淡食物为主，不要食用过度油腻食物。孕期还应该注意... 详情 >

武陵山珍百菇菌汤系列：双胞蘑菇的两道营养菜谱大揭秘

# 双胞蘑菇菜谱一的食材准备与前期处理双胞蘑菇菜谱一，一道美味又营养的佳肴，其食材准备与前期处理十分关键。首先是鲜蘑菇，用量约为200克。鲜蘑菇肉质鲜嫩，味道清香，富含蛋白质、多种维生素和矿物质。在前期处... 详情 >

凉拌菜谱的做法大全，凉拌菜谱怎么做好吃

凉拌菜芯材料白菜芯1个，辣椒2个，蒜5-6瓣，盐3茶匙，醋2汤匙，生抽1汤匙，香油1茶匙。做法1.白菜芯竖切成长条，加盐搓匀，腌制15分钟左右至出汁。蒜提前拍碎，辣椒切碎。2.腌好的白菜冲洗几遍，挤干水份。加入蒜碎... 详情 >

家常菜谱牛肉香菇(家常菜谱牛肉香菇的做法)

家常菜谱牛肉香菇的做法主料牛肉750克土豆1个胡萝卜1根干香菇10朵辅料油适量 盐10克 葱姜20克 白糖10克 八角2个桂皮1块 香叶 2个 草寇1个 肉蔻1个1牛腩肉、调味料、葱姜都准备好，牛腩肉洗干净过水焯一下，去除里边... 详情 >