牛肉汉堡
健康功效
鸡蛋:护眼明目、护眼明目 生菜:护眼明目、抗癌防癌
食材用料
汉堡胚 3个 牛肉陷 400克 生抽 20克 耗油 20克 鸡蛋 1个相克食物 葱头 半个相克食物 黑胡椒 适量 盐 少许 面包糠 50克 蒜末 适量 生菜 适量相克食物 沙拉酱 适量 番茄沙司 适量 鸡蛋 3个相克食物 牛肉汉堡的做法1.牛肉买肥瘦搭配的让商家搅成陷！
2.放入生抽，耗油，鸡蛋，面包糠，黑胡椒，盐！
3.葱头，蒜剁碎放入顺一个方向搅拌上劲成团即可！
4.团圆摁扁，电饼铛加热抹油放入肉饼！
5.两面煎至金黄，没有血水流出为止！
6.汉堡胚切开！
7.抹入沙拉酱！
8.放上生菜与牛排！
9.煎一个鸡蛋放上，再抹上番茄沙司盖上另一片面包！
10.牛排汉堡就做好了！
小贴士
牛肉买肥瘦相间，煎的时候出油非常香，盐不要多放，耗油与生抽已经很咸，我做的量有点多，吃不了冻冰箱，每次提前拿出回温加热下就可以了！