银耳花生牛奶
健康功效
银耳:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管 冰糖:健脾
食材用料
花生仁 50克 枸杞 20克相克食物 银耳 30克相克食物 牛奶 1升相克食物 冰糖 适量相克食物 银耳花生牛奶的做法1.银耳放入碗内
2.倒入清水
3.洗净
4.枸杞，花生仁放入水中
5.洗净
6.放入锅中
7.倒入牛奶
8.上火煮制
9.放入冰糖
10.小火慢煮，将花生煮熟即可
11.一道美味的银耳花生牛奶就做好了
12.我是筱筱德，来香哈一起交流吧！
小贴士
牛奶一定要小火慢煮，不停搅拌防止溢出。
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