低卡烤鸡排
低卡烤鸡排的做法说明
今天来一份低卡小零食，大家的最爱鸡排
低卡烤鸡排的食材和调料 鸡胸肉 1块 鸡蛋 1个 面包糠 50到100克 低卡烤鸡排的做法与步骤 第1步.鸡胸肉洗净，切成三薄片。横切。家，眼生抽蜂蜜和黑胡椒腌制20分钟，可以用牙签戳几个小洞，更容易入味。
第2步.面包糠
第3步.鸡蛋打散
第4步.裹一层蛋液一层面包糠，上烤盘
第5步.200度烤箱预热蒸200度20分钟就好了
第6步.来个美美的成品，下午茶
第7步.
低卡烤鸡排的做法说明
今天来一份低卡小零食，大家的最爱鸡排
低卡烤鸡排的食材和调料 鸡胸肉 1块 鸡蛋 1个 面包糠 50到100克 低卡烤鸡排的做法与步骤 第1步.鸡胸肉洗净，切成三薄片。横切。家，眼生抽蜂蜜和黑胡椒腌制20分钟，可以用牙签戳几个小洞，更容易入味。
第2步.面包糠
第3步.鸡蛋打散
第4步.裹一层蛋液一层面包糠，上烤盘
第5步.200度烤箱预热蒸200度20分钟就好了
第6步.来个美美的成品，下午茶
第7步.