叮当健康便当

share

材料

玉米粒数粒,红萝卜数粒,青瓜粒数粒,鸡蛋一个,饭两碗.,油一勺,盐少许,糖少许,苹果三分之一个,青瓜半条切条.,紫菜四片小的.,鸡腿半只,去骨.

做法

1.青瓜去皮,红萝卜去皮,切小粒跟玉米粒大小.玉米剥粒. 2.煮好米饭,装两碗,加入醋+白糖.拌均,放冰箱摊凉. 3.用团一个,造型叮当. 4.剩下饭炒青瓜粒,萝卜粒,玉米粒一起炒,放点糖跟盐起锅. 5.煎一只蛋. 6.鸡扒用奥尔良粉腌十分钟,烤10分钟.切开摆入即可.

小诀窍

炒菜,一定要先放冰箱小会再炒.不会粘锅.

Q:这个教程中用到了哪些食材?
A:用到的食材有玉米粒、红萝卜、青瓜、鸡蛋、饭、油、盐、糖、苹果、紫菜、鸡腿。
Q:饭需要怎么处理?
A:煮好米饭,装两碗,加入醋和白糖,拌均后放冰箱摊凉。
Q:青瓜要怎么处理?
A:青瓜去皮,切小粒跟玉米粒大小,半条切条。
Q:红萝卜要怎么处理?
A:红萝卜去皮,切小粒跟玉米粒大小。
Q:玉米要怎么处理?
A:剥粒。
Q:如何制作叮当造型?
A:用团一个饭,造型叮当。
Q:炒三粒(青瓜粒、萝卜粒、玉米粒)时要放什么调料?
A:放点糖跟盐。
Q:鸡蛋怎么处理?
A:煎一只蛋。
Q:鸡扒怎么处理?
A:用奥尔良粉腌十分钟,烤 10 分钟,切开摆入。
Q:炒菜有什么小诀窍?
A:一定要先放冰箱小会再炒,不会粘锅。

share