小炒荷塘
健康功效
藕:养血、养胃 毛豆:健脾 木耳:养血
食材用料
藕 半个相克食物 毛豆 2两相克食物 木耳 8朵相克食物 玉米粒 2两 胡萝卜 半个相克食物 橄榄油 3勺 盐 一勺 蚝油 一勺 鸡精 适量 小炒荷塘的做法1.成品
2.准备食材
3.所有的食材都切成自己喜欢的样子，然后烧水把食材焯水至断生
4.焯水个两分钟，捞出控干水分
5.起锅烧油
6.油烧至七成热，倒入食材翻炒
7.翻炒均匀后放入适量的盐如果你们喜欢的话也可以放点蚝油、鸡精之类的在这道菜中我没有放，是因为我喜欢食材原本的味道
8.翻炒至所有食材都熟透了，就可以出锅了
9.开吃