西兰花厚蛋烧
健康功效
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
食材用料
西蓝花 15g 鸡蛋 2相克食物 面粉 10g 西兰花厚蛋烧的做法1.食材：西兰花15g、鸡蛋2枚、面粉10g
2.鸡蛋打散
3.面粉搅拌无颗粒的面糊
4.西兰花炒熟、切碎
5.鸡蛋和面糊混合
6.西蓝花加入到面糊中拌匀。
7.玉子烧锅刷一点植物油将蛋糊摊到底部凝固卷起摊熟
8.切块即可
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.食材：西兰花15g、鸡蛋2枚、面粉10g
2.鸡蛋打散
3.面粉搅拌无颗粒的面糊
4.西兰花炒熟、切碎
5.鸡蛋和面糊混合
6.西蓝花加入到面糊中拌匀。
7.玉子烧锅刷一点植物油将蛋糊摊到底部凝固卷起摊熟
8.切块即可