三文治
健康功效
午餐肉:保护神经系统 鸡蛋:养血 生菜:养胃
食材用料
番茄 1个相克食物 午餐肉 4片 鸡蛋 3只相克食物 生菜 1颗相克食物 吐司 9片 奶酪片 3片 沙律酱 适量 番茄酱 适量相克食物 三文治的做法1.成品欣赏
2.成品欣赏
3.提前把材料准备好备用。
4.番茄洗干净切片备用。
5.鸡蛋用小火提前煎好备用。
6.把吐司片边切掉备用。
7.这时开始合拼啰，取出一块吐司片，放上奶酪片和午餐肉。
8.再放上番茄片，挤上沙律酱，按自己的口味放酱就可以了，喜欢千岛酱、花生酱的宝宝都可以放上。
9.放上一片生菜，挤上番茄酱。
10.盖上第二块吐司片。
11.放上一片生菜叶和鸡蛋。
12.盖上第三块吐司片，三文治就这么简单的拼好了
13.最后，用油纸包好，用小绳子绑上就可以带出外啦。
14.来吃啦
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