磷虾时蔬砂锅粥
食材用料
磷虾虾肉 50克 大米 100克相克食物 胡萝卜 少许相克食物 豌豆 20克 玉米 20克相克食物 盐 适量 水 适量 磷虾时蔬砂锅粥的做法1.玉米和豌豆炒熟备用。胡萝卜切小丁。
2.磷虾肉自然解冻。
3.大米投洗干净放入砂锅中，倒入足量冷水。
4.大火烧开转中火煮至粘稠。
5.倒入焯烫后的豌豆、玉米粒，胡萝卜丁，小火继续煮10分钟。
6.放入磷虾肉煮5分钟，加少许盐调味。
7.玉米粒、豌豆和胡萝卜都富含多种维生素，跟磷虾肉搭配起来营养更丰富。
小贴士
1、玉米粒和豌豆用水焯烫可以去掉怪味。2、磷虾肉下锅后不用久煮，下锅5分钟即可。