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鸡丝凉拌什锦菜

简介 今天约朋友之约，做了这道夏日凉拌菜。前一段做过一次，但是都是蔬菜什锦，这次加入了鸡肉丝和花生米，让食物搭配的更有营养更健康。因为没有不好的食物，只有不合理的膳食，关键在于平衡... 详情 >

什锦凉拌蛋饼丝

材料 冷冻葱油饼2张，蛋2颗，茭白笋1支，黑木耳2朵，红萝卜1/3条，芹菜2支，金针菇适量，鲜虾仁100公克，鲔鱼50公克，香菜少许，盐1/3大匙，糖1/3大匙，黑胡椒1小匙，香油1/2... 详情 >

凉拌什锦菇

材料 柳松菇80公克，金针菇80公克，秀珍菇80公克，杏鲍菇60公克，珊瑚菇80公克，姜末10公克，盐1/4小匙，香菇糖1/4小匙，糖1/2小匙，胡椒粉少许，香油1大匙，素蚝油1小匙... 详情 >

泰式什锦凉拌

材料 花枝100公克，鲜虾100公克，青木瓜50公克，西洋芹50公克，红甜椒1/4个，去皮无油花生50公克，鱼露酸辣酱适量... 详情 >

凉拌什锦

材料 魔芋300公克，黄豆芽50公克，芹菜2支，竹笋1/4个，木耳2片，红萝卜3片，金针菇1把，香油1小匙，红辣椒1条，辣椒油1/2小匙，醋1/2小匙，糖1/2小匙，盐1/2小匙... 详情 >

凉拌素什锦

简介 青绿红蓝，色鲜味美，清淡素雅。 材料 主料：粉丝30克，海带(鲜)30克，胡萝卜30克，竹笋50克，香干30克，芹菜50克，莴笋30克... 详情 >

凉拌什锦菜

材料 黄瓜1条，甜玉米粒100g，樱桃西红柿10个，醋，糖，盐，鸡精适量... 详情 >

什锦西兰花

材料 西兰花一个，玉米粒小半碗，胡萝卜一小段，马蹄三四个 做法... 详情 >

什锦寿司

健康功效 米饭:低蛋白质 胡萝卜:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质食材用料米饭 1碗相克食物胡萝卜 1根相克食物黄瓜 1根相克食物 火腿肠 1根 寿司醋 2勺海苔 2张相克食物什锦寿司的做法1.黄瓜，胡萝卜，火腿肠切条备用，米饭凉... 详情 >

什锦炒杂米饭

食材用料 杂米饭 一小碗胡萝卜 一小节相克食物毛豆 50克相克食物腊肠 一根相克食物葱 一根相克食物油 适量 盐 适量黑芝麻 一小撮相克食物什锦炒杂米饭的做法1.准备杂米饭一碗(我这是大米小米饭)2.葱，青豆，腊肠和胡... 详情 >