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藜麦可以煮粥吗？教你最美味的藜麦粥

藜麦的做法非常多样，一直以来是很多明星或者达人喜爱的食物，比如说蒸藜麦，藜麦沙拉等等，那么，藜麦可以煮粥吗？一起了解一下藜麦可以煮粥吗藜麦可以煮粥煮藜麦粥和平时煮小米粥差不多，时间不长，沸水放进去10多... 详情 >

藜麦石榴斑节虾怎么做 藜麦石榴斑节虾制作方法

随着时代的发展，许多人都开始了品尝美味饮食的习惯，哪里有好吃的就往哪里跑，吃美味饮食之前还是要注意健康的，只有健康的食物才是最好的美味，今天就让我们的生活美食家Christian Krabichler教大家做一道藜麦石榴... 详情 >

藜麦轻食沙拉

 “如何做好一道减脂餐？藜麦轻食沙拉，轻奢主义，健康塑形好美食。如何吃好晚餐？推荐这道《藜麦轻食沙拉》，美味营养，而且减脂哦。” 主料稼祺藜麦 40g 圣女果 6个 煮鸡蛋 2个 虾 8只... 详情 >

三色藜麦米饭

 “轻食低糖生活，从一粒米开始。今天给大家推荐一道好看好吃还减脂的三色藜麦饭，黑、黄、红三种颜色搭配，有嚼劲，米香浓郁，而且越嚼越香，孩子们特别喜欢，营养价值非常高，它是碱性食物，碰上一定要买，常食能改... 详情 >

藜麦土豆泥

 “藜麦的营养，土豆泥的松软，身心的满足~” 主料白藜麦 100g 辅料土豆 1个 胡萝卜 50g 牛奶 30g 调料盐 适量 1.食材准备。 2.将白藜... 详情 >

山药藜麦球

 “家里的孩子不喜欢吃胡萝卜，觉得胡萝卜硬硬的不好吃，所以为了让他多吃胡萝卜，上锅蒸熟之后胡萝卜会比较软，切成小丁与山药泥混合揉成球，他吃完也没有发现，而且山药是健脾润肺，春天温差比较大，孩子很容易得呼... 详情 >

藜麦杂米粥

健康功效 小米:和胃 胡萝卜:清热解毒 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料 藜麦杂米 一起50克小米 50克相克食物青菜 100克相克食物胡萝卜 半个相克食物 盐 少许香油 适量胡椒粉 少许藜麦杂米粥的做法1.藜麦杂米倒入... 详情 >

藜麦银耳南瓜粥

健康功效 南瓜:消肿 银耳:维持皮肤和粘膜健康食材用料南瓜 200克相克食物银耳 半朵相克食物 三色藜麦 100克大米 50克相克食物 *糖 20克藜麦银耳南瓜粥的做法1.准备好所需食材2.南瓜去皮去囊，清洗干净切块3.银耳清洗... 详情 >

三色藜麦#沙拉

三色藜麦#沙拉的做法说明夏天吃点清淡的吧，不要让身体太大负担三色藜麦#沙拉的食材和调料三色藜麦50克鸡蛋1个西芹2根西南花半个胡萝卜半根木耳10朵秋葵5根豆瓣酱1勺醋3勺香油5滴姜末适量黑胡椒适量三色藜麦#沙拉的... 详情 >

藜麦燕麦能量饼

健康功效 香蕉:活血化瘀食材用料 藜麦 60g 即食燕麦 60g香蕉 30-40g相克食物 低筋面粉 10g 椰丝 适量 雪梨冻 适量 烹饪用橄榄油 20g 糖分/红糖粉 15g藜麦燕麦能量饼的做法1.将生的藜麦冲洗干净，去掉杂质，浸泡1-2小... 详情 >