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柴鱼片炒山苦瓜

简介 热量：154卡钠含量：3065毫克主要营养素：维生素C、维生素B群、叶酸、维生素E 材料 山苦瓜200公克，柴鱼片15公克，蒜头2颗，... 详情 >

腊肉炒山蕨

材料 山蕨，腊肉，青红椒，蒜，姜，料酒1汤匙，糖适量，盐适量，味精适量... 详情 >

炒山苏

材料 山苏300公克，小鱼干20公克，姜2片，蒜仁2瓣，辣椒1条，沙拉油2大匙，盐1/2小匙，白砂糖少许，味精少许，米酒1小匙... 详情 >

柴鱼味噌大蒜

材料 大蒜2杯，柴鱼片1杯，1.盐1/2大匙，2.味噌1/4杯，糖3大匙，香油1大匙... 详情 >

牛蒡柴鱼饭

材料 糙米2杯，牛蒡150公克，柴鱼片10公克，鲜香菇100公克，水3杯，香菇酱油3大匙，红葱油3大匙... 详情 >

柴鱼酱汁

简介 出汁作法请查阅料理补习班。 材料 出汁250cc，酱油50cc，味淋50cc... 详情 >

柴鱼花生麦粥

材料 米0.08勺，燕麦0.08勺，荞麦0.08勺，小麦0.08勺，花生仁100克，柴鱼肉100克... 详情 >

昆布柴鱼高汤

材料 昆布10公分，柴鱼片30公克，水2000㏄，盐1/2小匙，柴鱼粉1小匙... 详情 >

凉拌柴鱼韭菜

材料 韭菜300公克，柴鱼片30公克，蒜末5公克，姜末5公克，蚝油1大匙，酱油膏2大匙，糖1小匙，开水1大匙，香油1大匙... 详情 >

紫菜柴鱼米饭团

材料 大米，寿司醋一匙，柴鱼紫菜，柴鱼 做法... 详情 >