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虾仁炒花椰菜

材料 绿花椰菜250公克，黑木耳20公克，虾仁100公克，红萝卜片20公克，蒜片10公克，红辣椒10公克， 调味料A：盐少许，米酒1小匙，太白粉少许， 调味料B：盐1/4茶匙，鸡粉1/4茶... 详情 >

双色花椰炒虾仁

材料 白花椰菜200公克，绿花椰菜200公克，虾仁100公克，蒜末15公克，辣椒片15公克，A.盐1/2小匙，糖1/2小匙，鸡粉1/2小匙，米酒1大匙，水300㏄，B.太白粉水适量，香油适量... 详情 >

双色椰菜虾仁橄榄贝壳面

材料 绿花椰菜20公克，白菜椰菜20公克，虾仁30公克，三色贝壳面80公克，黑橄榄片5颗，蒜片3粒，盐1/4茶匙，胡椒粉1/4茶匙，橄榄油1大匙... 详情 >

炒花椰菜

 主料白花椰菜 适量 辅料蒜米 适量 调料生抽 1勺 椒盐 适量 1.把花椰菜切成小段焯水备用。 2.蒜蓉爆香下焯水后的菜，调入适量的盐、生抽、椒盐... 详情 >

蒜炒花椰菜

简介 热量：93卡钠含量：1000毫克主要营养素：维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维 材料 白花椰菜100公克，绿花椰菜100公克，... 详情 >

鸿禧菇炒花椰菜

材料 绿花椰菜200公克，鸿禧菇50公克，红甜椒40公克，蒜末1大匙，太白粉水少许，盐1小匙，鸡粉少许... 详情 >

花椰菜炒红萝卜

材料 花椰菜70公克，蒜末少许，红萝卜片25公克，黑木耳片15公克，酱油少许，米酒少许，胡椒粉少许，盐少许... 详情 >

咖哩炒白花椰菜

材料 白花椰菜300g，四季豆50g，肉片100g，蒜片10g，椰奶1大匙，高汤300cc，盐1/4茶匙，糖1/4茶匙，咖哩粉1大匙... 详情 >

青椒炒椰菜

材料 青椒1个，椰菜半个，蒜，鸡精，盐 做法... 详情 >

粉丝虾米炒椰菜

材料 椰菜375克，虾米16克，粉丝31克，蒜适量，蚝油适量，干贝汁适量，鸡精适量，盐适量... 详情 >