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粉丝虾米炒椰菜

材料 椰菜375克，虾米16克，粉丝31克，蒜适量，蚝油适量，干贝汁适量，鸡精适量，盐适量... 详情 >

青椒炒椰菜

材料 青椒1个，椰菜半个，蒜，鸡精，盐 做法... 详情 >

西红柿炒椰菜

材料 西红柿1个，椰菜半个，姜片适量，干贝汁适量 做法... 详情 >

虾米椰菜

材料 椰菜半个，虾米15克，蒜末适量，蚝油适量，干贝汁适量，盐适量，鸡精适量... 详情 >

节瓜粉丝煮瑤柱虾米

简介 节瓜又名毛瓜。属葫芦科一年生攀援草本植物，是冬瓜的一个变种。节瓜在瓜类蔬菜中，其含钠量和脂肪含量都较低，常吃可以起到减肥消脂的作用。它还具有清热，解毒，利尿，消肿等功效，此外... 详情 >

番茄炒椰菜花

简介 看来，世界真的没有丑女人，只有懒女人。懂得保养的女人真的会年轻10岁，而像我这种一年做不了一次面膜的懒女人，一天比一天显老，就快被自己糟蹋成黄脸婆了，555……伤心过后是决心。决定... 详情 >

白花椰菜的营养价值_白花椰菜的食用禁忌_选购技巧_食用价值

白花椰菜的营养价值菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，... 详情 >

炒花椰菜

 主料白花椰菜 适量 辅料蒜米 适量 调料生抽 1勺 椒盐 适量 1.把花椰菜切成小段焯水备用。 2.蒜蓉爆香下焯水后的菜，调入适量的盐、生抽、椒盐... 详情 >

蒜茸拌紫椰菜

材料 紫椰菜半个，姜片适量，蒜茸适量，鸡粉适量，生抽适量，麻油适量... 详情 >

腊肠紫椰菜

材料 紫椰菜半个，腊肠1条，蒜末适量，葱段适量，生抽适量 做法... 详情 >