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什锦炒菇

材料 杏鲍菇150公克，鲜香菇50公克，秀珍菇120公克，金针菇150公克，红甜椒60公克，蒜末10公克，蚝油1大匙，豆瓣酱1大匙... 详情 >

什锦炒菇

材料 鸿喜菇80公克，美白菇80公克，秀珍菇70公克，熟笋80公克，红甜椒40公克，碗豆荚30公克，蒜末15公克，姜丝10公克，盐1/4小匙，鸡粉1/4小匙，胡椒粉少许，米酒1小匙，香油... 详情 >

什锦西兰花

材料 西兰花一个，玉米粒小半碗，胡萝卜一小段，马蹄三四个 做法... 详情 >

什锦寿司

健康功效 米饭:低蛋白质 胡萝卜:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质食材用料米饭 1碗相克食物胡萝卜 1根相克食物黄瓜 1根相克食物 火腿肠 1根 寿司醋 2勺海苔 2张相克食物什锦寿司的做法1.黄瓜，胡萝卜，火腿肠切条备用，米饭凉... 详情 >

什锦炒杂米饭

食材用料 杂米饭 一小碗胡萝卜 一小节相克食物毛豆 50克相克食物腊肠 一根相克食物葱 一根相克食物油 适量 盐 适量黑芝麻 一小撮相克食物什锦炒杂米饭的做法1.准备杂米饭一碗(我这是大米小米饭)2.葱，青豆，腊肠和胡... 详情 >

什锦蘑菇鱼汤

材料 滑子菇，鲜香菇，冬笋，草鱼，绿豌豆，调料：姜片，胡椒粉，鸡精，盐，绍酒... 详情 >

什锦鸡蛋饼

健康功效 鸡蛋:护眼明目 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌食材用料鸡蛋 3个相克食物 香葱叶 适量胡萝卜 1小段相克食物 烤肠 1根面粉 150克 盐 3克 十三香 适量 水 适量什锦鸡蛋饼的做法1.准备好需要的食材2.鸡蛋打散3.香葱... 详情 >

什锦炒饭

健康功效 米饭:活血化瘀 鸡蛋:护眼明目食材用料米饭 1碗相克食物鸡蛋 3个相克食物 火腿肠 100克油菜 3颗相克食物牛油果 半个 葱花 少许 盐 6克油 15毫升什锦炒饭的做法1.火腿肠、牛油果、葱花，切碎。2.油菜洗净切碎... 详情 >

什锦鸡蛋饼

健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料面粉 60克鸡蛋 3个相克食物 水 100ml黄瓜 约50克相克食物大葱 约40克相克食物胡萝卜 约50克相克食物 盐 适量食用油 适量什锦鸡蛋饼的做法1.先把使用的配料准备好，黄瓜、... 详情 >

什锦五彩炒饭

食材用料 隔夜米饭 适量 豆豉鲮鱼罐头 适量 盐 少量 红黄彩椒 少量青菜 适量相克食物胡萝卜 半根相克食物葱 少量相克食物什锦五彩炒饭的做法1.准备好将用的食材。2.将各种食材改刀成小丁，颜色比较丰富。青菜头和叶... 详情 >