五谷养生粥相关内容

五谷养生粥

材料 荞麦1大匙，薏米1大匙，黑米1大匙，芡实1大匙，脱皮绿豆1大匙，糙米1大匙，红豆1大匙，麦仁1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克... 详情 >

三色糙米五谷杂粮饭做法步骤及用料，养生尝试却不好吃？

# 三色糙米五谷杂粮饭的食材准备制作三色糙米五谷杂粮饭，首先要精心挑选食材。三色糙米是由糙米、红米、黑米三种糙米混合而成。糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，它保留了大量膳食纤维、维生素B族、矿物质等... 详情 >

五谷杂粮粥

健康功效 薏米:护齿、保护骨骼 红豆:清热解毒 糯米:活血化瘀食材用料大米 30克相克食物薏米 20克相克食物红豆 30克相克食物糯米 20克相克食物黑米 20克相克食物红枣 6颗相克食物桂圆 6颗相克食物 鲜百合 1个枸杞 10... 详情 >

五谷杂粮粥

材料 黑米一小把，大米一小把，糙米一小把，燕麦米一小把，高粱米一小把，小米一小把，黑豆适量，红豆适量，鹰嘴逗适量，淮山药4片，紫山药一个... 详情 >

养生粥之当归荸荠粥

材料 荸荠，当归，大米，蜂蜜 做法 1.称当归3... 详情 >

五谷杂粮粥营养美味，全家人都爱喝，快来试试吧！

五谷杂粮粥，以其丰富的营养和独特的口感，深受人们的喜爱。它的种类繁多，每种都有其独特的材料组成。首先来说说营养五豆粥。它主要由黄豆、黑豆、绿豆、红豆和白扁豆组成。黄豆富含蛋白质和大豆异黄酮，对女性健康... 详情 >

五谷杂粮食谱参考：早餐杂粮粥，燕麦糙米红豆等食材做法揭秘

# 五谷杂粮早餐谱## 一、红豆薏仁粥**食材准备**：红豆30克、薏仁30克、大米20克、冰糖适量。**制作步骤**：1. 将红豆和薏仁提前浸泡3 - 4小时，这样能使它们更快煮烂。2. 大米洗净，与浸泡好的红豆、薏仁一同放入锅... 详情 >

海鲜养生粥

食材用料 新鲜生蚝 500克 新鲜虾 500克白胡椒 少许 姜蓉 适量 生粉 1调羹（洗生蚝用） 海盐 1调羹（洗生蚝用） 纯正花生油 1调羹 白酒 几滴 煲好的香米粥 1汤盘（封面图盘的量） 鸡粉 1调羹 海鲜豉油 1调羹 海盐 （... 详情 >

百合黑米养生粥

健康功效 黑米:活血 糯米:解毒 百合:滋阴食材用料黑米 80克相克食物糯米 80克相克食物百合 适量相克食物 大红枣 适量冰糖 适量相克食物百合黑米养生粥的做法1.准备好食材。百合干提前泡一晚。糯米和黑米也提前泡1-2... 详情 >

养生杂粮粥

简介 夏日新饮品-----养生杂粮粥  夏天我特别喜欢喝这样的粥，既算是补充水分，又能吃到杂粮补充膳食纤维，关键是这样的养生粥还非常简单；  可以根据自己的口味调整浓稠度，煮的浓一些 即便是... 详情 >