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爱心纤维脆饼干

材料 可可粉0.25杯，原味酸奶1大匙，辣椒粉适量，黑胡椒适量，泡打粉0.5小匙，洋车前子粉0.25杯，凉水适量，亚麻籽粉0.25杯，斯佩尔斯小麦粉0.5杯... 详情 >

爱心饼干

简介 还没到圣诞节就收到了礼物，很开心啊！不过随后又开始犯愁了，要回送什么礼物好呢？   还是同事的意见给了我点灵感，她说“做个蛋糕当礼物”，我想蛋糕要弄得美美的，比较花精力，时间有限... 详情 >

爱心小饼干

简介 说说这个小饼干阿本来嫌麻烦不想做，但有个小姑娘跑来家里拿了模具和可可我就要来个小示范了阿初中的孩子就爱自己做点心蛋糕的好用心啊比起在公交上听到一些学生攀比的买一些对我来说都还... 详情 >

红薯纤维玛芬

简介 又是一个纤维丰富得让人觉得吃了就会一身轻的粗麦玛芬。纤维来自红薯、燕麦、玉米面和全麦面粉。磨碎的亚麻籽不仅给玛芬增加了一些健康油脂和纤维，还可以让放油不多的玛芬吃上去比较松滑... 详情 >

粗纤维燕麦蛋糕

材料 高筋面粉255公克，全麦面粉100公克，糖粉255公克，泡打粉5公克，全蛋350公克，奶油350公克，麦芽糖100公克，盐7公克，牛奶70公克，葡萄干100公克，燕麦150公克... 详情 >

五彩纤维蛋饼

简介 在贝太潜水太久了，出来冒个泡儿。以下是为宝宝做的蛋饼，色彩丰富，营养均衡，呵呵。当然作为家常早点也是不错的选择哦。 材料... 详情 >

膳食纤维满分 | 多谷黑麦面包

 “越嚼越香的多谷面包，浓郁的麦香味道，低卡低热量，饱腹感极强，因此受到许多健身达人的追捧，吃货们再也不用担心发胖啦！” 主料高筋面粉 270g 辅料黑麦粉 30g 水 180g 淡奶油 40g... 详情 >

高纤维蔬菜三色健康饺子

材料 面粉，黑米浆，菠菜泥，胡萝卜泥，盐，鸡蛋，番茄，姜，葱，盐... 详情 >

膳食纤维不足肠道拉警报的5大聪明解救办法

俗语说：“肠道好、不会老”。不过，调查却发现，9成以上国人膳食纤维摄取严重不足，营养师指出，肠道要健康，适度补充膳食纤维千万不能少，除了天然食物外，适度补充保健品也是选择之一，建议应掌握5要领，才能吃出健... 详情 >

爱心火腿煎蛋

健康功效 鸡蛋:养血食材用料 火腿肠 2根鸡蛋 2个相克食物黑芝麻 适量相克食物 盐 适量爱心火腿煎蛋的做法1.准备火腿肠两根2.剥皮后对切3.在对切后的半根火腿上再切开 前端留着不切4.取一条火腿围成心型用牙签固定5.... 详情 >