膳食纤维相关内容

膳食纤维满分 | 多谷黑麦面包

 “越嚼越香的多谷面包，浓郁的麦香味道，低卡低热量，饱腹感极强，因此受到许多健身达人的追捧，吃货们再也不用担心发胖啦！” 主料高筋面粉 270g 辅料黑麦粉 30g 水 180g 淡奶油 40g... 详情 >

膳食纤维不足肠道拉警报的5大聪明解救办法

俗语说：“肠道好、不会老”。不过，调查却发现，9成以上国人膳食纤维摄取严重不足，营养师指出，肠道要健康，适度补充膳食纤维千万不能少，除了天然食物外，适度补充保健品也是选择之一，建议应掌握5要领，才能吃出健... 详情 >

清大肠吃什么?植物性膳食纤维是大肠里的超级清道夫

正常人每日排便都是从大肠开始的，所以清理大肠是相当重要的，那么清大肠吃什么最的效呢?营养师见意多吃粗粮和水果排毒效果不好，还有多吃含有植物性膳食纤维的食物，植物性膳食纤维那是大肠里的超级清道夫。膳食纤... 详情 >

维他奶苏强：关注乡村儿童营养，树立健康膳食理念

# 乡村儿童营养问题现状乡村儿童的营养问题一直是社会关注的焦点。当前，乡村儿童营养问题呈现出多种具体表现。营养不均衡是较为突出的问题之一。在一些乡村地区，儿童日常饮食中蔬菜、水果摄入不足，而高热量、高脂... 详情 >

老饭骨等考评中小学幼儿园营养膳食制作技能大赛

近日，老饭骨与多位精英考评中小学、幼儿园营养膳食制作水平，助力下一代营养健康。在北京劲松职业高中常营校区，一场别开生面的厨艺大赛拉开序幕，老范、谷大爷、二伯以国宴大师的身份考评各色菜品，助力首届关心下... 详情 >

每日一膳：多湿多虚者试试这道益气补虚的猪排骨膳食

# 食材与功效这道膳食用到的食材丰富多样，各具特色与营养价值。猪排骨是主要食材之一，富含蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质。它肉质鲜嫩，易于消化吸收，能为人体提供优质的营养支持，是补充气血、... 详情 >

红薯纤维玛芬

简介 又是一个纤维丰富得让人觉得吃了就会一身轻的粗麦玛芬。纤维来自红薯、燕麦、玉米面和全麦面粉。磨碎的亚麻籽不仅给玛芬增加了一些健康油脂和纤维，还可以让放油不多的玛芬吃上去比较松滑... 详情 >

爱心纤维脆饼干

材料 可可粉0.25杯，原味酸奶1大匙，辣椒粉适量，黑胡椒适量，泡打粉0.5小匙，洋车前子粉0.25杯，凉水适量，亚麻籽粉0.25杯，斯佩尔斯小麦粉0.5杯... 详情 >

粗纤维燕麦蛋糕

材料 高筋面粉255公克，全麦面粉100公克，糖粉255公克，泡打粉5公克，全蛋350公克，奶油350公克，麦芽糖100公克，盐7公克，牛奶70公克，葡萄干100公克，燕麦150公克... 详情 >

五彩纤维蛋饼

简介 在贝太潜水太久了，出来冒个泡儿。以下是为宝宝做的蛋饼，色彩丰富，营养均衡，呵呵。当然作为家常早点也是不错的选择哦。 材料... 详情 >