黄瓜拌双耳
健康功效
黄瓜:低蛋白质 银耳:润肺 芝麻油:抗癌防癌
食材用料
黄瓜 一个相克食物 银耳 半个相克食物 黑木耳 适量相克食物 胡萝卜 少许相克食物 芝麻油 一勺 陈醋 适量 生抽 适量 盐 一茶匙 蒜 2瓣相克食物 黄瓜拌双耳的做法1.准备好黄瓜，黑木耳，银耳
2.黑木耳，银耳放到，水里泡发，然后清洗干净
3.黄瓜清洗干净切片，放入盐，腌制十分钟。
4.胡萝卜和蒜分别切好
5.锅内烧开水，放入银耳，黑木耳，胡萝卜焯水一分钟，
6.把焯好水的木耳捞出锅，加冷水，沥干水分。
7.倒出黄瓜，腌出多余的水分，摆盘
8.把黑木耳，银耳，胡萝卜放入碗内，放入蒜末，生抽，陈醋，芝麻油，搅拌均匀
9.然后装到盘内即可