简介

减肥的确需要毅力，但我觉得毅力也不能这么考验和培养。选对合理的饮食和不妨碍减肥的解馋大餐，速战速决，减肥也是件快乐的事情，当然最开心的事就是看着秤上的指针一点一点向左偏移，今天，又向左了一点，嘿嘿！

材料

里脊肉，叉烧酱，葱，姜，蜂蜜

做法

1.将里脊肉洗干净，撕去表面的白膜，用厨房纸吸干水份，加入叉烧酱、葱段、姜片，腌制半天，过夜更好；2.腌好的里脊肉取出来放在烤网上沥去水分。3.然后把蜂蜜均匀地涂在肉上，自然晾干；4.把锡纸铺在烤盘上，把里脊肉放入烤箱，200度30分钟，然后用料汁涂在肉的表面，再入烤箱170度10分钟，表面上色就可以了。

小诀窍

嘱咐几句： 1、做叉烧肉一般选用肉质较瘦的猪里脊，我老公是回民，从来没吃过叉烧（多可怜的孩子啊），这次用牛里脊做的，让他尝尝鲜，味道也不差！ 2、叉烧酱我用的是李锦记的，超市里都有卖，大约10几块钱一瓶，别的牌子也有，价格稍稍便宜一点，不过我没有试过。

Q:文档主要分享了什么内容？
A:文档分享了减肥的感悟以及叉烧肉的做法。
Q:减肥需要什么？
A:减肥需要毅力，同时选对合理饮食和解馋大餐，速战速决能让减肥更快乐。
Q:叉烧肉用什么材料做？
A:材料有里脊肉、叉烧酱、葱、姜、蜂蜜。
Q:叉烧肉的做法步骤是什么？
A:
Q:做叉烧肉一般用什么肉？
A:一般选用肉质较瘦的猪里脊，文档中用牛里脊做味道也不差。
Q:叉烧酱用什么牌子的？
A:文档中用的是李锦记的叉烧酱，超市有卖，大约 10 几块钱一瓶。
Q:减肥为什么要选合理饮食和解馋大餐？
A:因为这样减肥是件快乐的事情，而且不会过度考验和培养毅力。
Q:如何知道减肥有效果？
A:看着秤上的指针一点一点向左偏移就知道减肥有效果了。
Q:做叉烧肉有什么小诀窍？
A:
Q:减肥除了饮食还需要注意什么？
A:文档中未提及，可根据一般减肥知识回答，如适当运动等。