八宝饭
健康功效
糯米:敛汗 葡萄干:补血、低蛋白质
食材用料
糯米 209克相克食物 蜜枣 适量 杏干 适量 葡萄干 适量 蔓越莓干 适量 芒果干 适量 黑芝麻 适量相克食物 豆沙馅儿 适量 八宝饭的做法1.糯米洗净浸泡2小时。
2.用微波炉蒸饭（高火15分钟，中火15分钟）。
3.把果脯洗净切小块儿备用。
4.碗里 抹上一层油。
5.把果脯依次在碗底码上一层。
6.果脯上放上一层糯米饭，糯米饭上在放上一层豆沙馅儿。
7.豆沙馅儿上在放一层糯米饭压紧。
8.锅中放水，把碗放在笼屉上。
9.蒸15分钟。
10.把碗拿出来，倒扣在盘子上。
11.撒上少许黑芝麻，吃时可以淋点儿桂花即可。（随意）
12.拉近。